V ideálnom prípade, šálka sliviek šťavy obsahuje 182 kalórií. Členenie kalórií je ako je uvedené nižšie
Prerezávať Juice výhody pre pokožku:
Vyraď šťavy je zdravé pre celkovú pohodu človeka. Je tiež veľmi dobré na pleť, pretože je prírodné vlákno-balené ovocné šťavy s dobrotou vitamínov & minerály a neobsahuje žiadne škodlivé látky
Tu je niekoľko dôvodov, ako prerezávať je dobré pre vašu pokožku šťava.
1. Znižuje Kožné problémy:
Akné a pupienky sú najčastejšie kožné problémy, ktorým čelí dnešná mládež, a dokonca aj dospelí. Prerezávať šťavy je užitočné pri minimalizácii týchto kožné problémy do značnej miery. Známy pre jeho prečistenie hrubého čreva vlastností (2), by malo byť zahrnuté v týždennom jedálničku na udržanie žalúdok čisté a zdravé, ako to bude vypláchnuť žiadne toxické odpady, ktoré sú príčinou kožných problémoch.
2. Zabraňuje starnutiu:
Prerezávať šťava je bohatým zdrojom antioxidantov (3), ktoré pomáhajú pri znižovaní príznakov starnutia, ako sú jemné linky, vrásky atď a robí vaša pleť vyzerať svieža a mladá
<. h3> 3. Naložený s esenciálnych vitamínov:
Vitamíny zázraky pre našu pokožku a prerezávať šťava je bohatá na vitamín A & C (4). Z tohto dôvodu poháre sliviek šťavy posilní svoje telo vitamíny a budete už musieť spoliehať na prijatie akýchkoľvek dodatočných vitamínových doplnkov.
4. zásobovanie minerálne pre kožu :.
Prerezávať šťava sa predpokladá, že obsahujú minerály, ako je železo, vápnik, horčík, fosfor atď ktorý boj s nedostatkom minerálov v tele a dá vám žiariace zdravú pokožku
5. Nádherné hydratačný:
Tento úžasný ovocie je známe, že majú skvelé hydratačné účinky cez ľudskú kožu. Tí, ktorí trpia nadmerne mastnú alebo suchú pokožku môžu vyskúšať použitím prerezávať masku. Toto magické pleťová maska je veľmi užitočné pri vytváraní pokožka jemná, hebká a revitalizovaná
Vyraď Juice Výhody pre vlasy :.
6. Pre zdravé vlasy:
Prerezávať šťava je bohatým zdrojom vitamínov, ako je vitamín B, vitamín C atď, ktoré sú veľmi dobré pre zdravie vašich vlasov. Tieto komponenty posilniť vlasové folikuly z koreňov a zabrániť poškodeniu a poškodeniu.
7. Podporuje rast vlasov:
Minerály hrajú dôležitú úlohu pri poskytovaní výživy na vlasy a vlasovú pokožku. Tie poskytujú základné živiny do vlasových korienkov, ktoré zase podporujú rast vlasov a dá vám lesklé a lesklé vlasy.
8. Prírodné farbivo:
Prerezávať šťava je tiež používaný ako prírodné farbivo mnoho ľudí na celom svete
Zdravie Výhody slivky /Prune šťava.
9. Zabraňuje Zápcha:
rýchla životný štýl a nedostatok správnych stravovacích návykov vedie stále viac a viac ľudí sa dostať postihnutých so zápchou v týchto dňoch. Pravidelný príjem nezdravé jedlo je ďalšou príčinou zápchy. Prerezávať šťava na zápchu je bežne známy liek, pretože je veľmi bohaté na nerozpustné obsah vlákniny, ktorá poskytuje prevažnú odpadovou materiálov a uľahčuje stoličky prejsť, čím zmierňuje zápchu (5).
10. Vyrovnáva krvný cukor:
Rozpustná vláknina prítomná v sliviek šťavy normalizuje hladinu cukru v krvi tým, že zníži rýchlosť, ktorú potrava opúšťa žalúdok a tým spomaľuje vstrebávanie glukózy. Táto rozpustná vláknina takisto zvyšujú citlivosť na inzulín, čo ďalej napomáha v prevencii diabetu (6).
11. Udržuje Cholesterol zostatok:
nerozpustný obsah vlákien v prerezávať šťavy pôsobí ako krmivo pre zdravé prítomných baktérií v hrubom čreve človeka. Tieto zdravé baktérie fermentovať nerozpustnú vlákninu vyrábať kyselinu maslovú, propiónovú a kyselinu octovú. propiónová kyselina je známe, že znižuje aktivitu enzýmu sa podieľa na produkcii cholesterolu, čím sa znižuje hladinu cholesterolu v krvi (7).
12. Zabraňuje Hemoroidy :.
Ako prerezávať šťavy výhody Zápcha je tiež známe, aby sa zabránilo jeden z hemoroidov, ktoré sú rozšírených ciev spôsobený keď tam je kmeň kvôli zápcha alebo tvrdej stolice (8)
13. Chráni srdce:
Prerezávať šťava je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré je známe, že znižujú riziko srdcových chorôb (9). Tieto antioxidanty zabrániť cholesterolu z oxidačných a zabrániť akejkoľvek vybudovať v tepnách. Prerezávať šťava obsahuje tiež dobré množstvo draslíka, ktorý pomáha pri znižovaní krvného tlaku.
14. Dobré pre Anémia :.
naložením so železom je to ideálny nápoj pre ľudí, ktorí trpia anémiou (10)
15. Ideálne chudnutie diéta:
Prerezávať šťava je výborným zdrojom energie, a teda funguje dobre, keď ho zahrnúť do svojho jedálnička chudnutie (11). Okrem toho je rozpustná vláknina prítomná v sliviek šťavy dodáva objem ku strave, takže máte pocit, spokojný, plný a nie prejedať
Výber a skladovanie.
Tipy pre Usage ( varenie /stravovanie):
varenie :.
Stravovanie: ..
na práškové sušené slivky urobiť veľký náhradou masla a tukov vo pečivo, pridaním ich sladkosť na recepte. Sušené slivky môže byť skvelým doplnkom do mäsa a škrobovej-zeleninových pokrmov. Alebo môžete tiež začleniť ich do tekutých jedál, ako je kohút-a-leekie, dusená mäsa, kompótov a tagines. Dusené slivky urobiť skvelú kombináciu s rozmarínovú vôňou dusené. Môžete tiež slúžiť im na vrchole palacinky a vafle. Kombinovať kocky slivky s inými zaschnuté ovocia a orechov, aby báječný chodník mix.
Dúfam, že ste našli tento článok užitočný.
Nielen, že je prerezávať šťava skvelé pre vašu pokožku, je to tiež skvelá pre vaše vlasy a vašu celkovú pohodu. Teraz, keď viete, slivky výhody, dajte nám vedieť, ako máte v pláne zahrnúť do svojho jedálnička a aké sú výhody, ktoré ste získali!
