dobrota mrkvu a pomaranče v jednom skle? Znie to perfektné, že? Kombinácia mrkva a pomarančovej šťavy je veľmi prospešné pre zdravie a robí pre osviežujúci nápoj skoro ráno alebo po dlhom pracovnom dni. Šťava je veľmi výživné, pretože je bohatým zdrojom vitamínov, minerálnych látok, a beta-karotén. V dôsledku toho, mrkva, pomarančový džús pomáha zlepšiť imunitný systém organizmu, napomáha zrážaniu krvi, znižuje riziko rakoviny, konzervy a zlepšuje videnie, a pomáha v rýchle hojenie rán externých. Vitamíny A, K a C v šťave sú výborné pre telo. Vysoký obsah draslíka v šťave pomáha znižovať hladinu cholesterolu a zvyšujú metabolizmus. Mrkva a pomaranče dohromady sú dobrým zdrojom mnohých životne dôležitých živín potrebných pre zdravé fungovanie tela
kroky, aby Orange mrkvovej šťavy :.
Ak hľadáte zvýšiť príjem mrkvy vo svojej každodennej strave, piť jeden pohár mrkvu, pomarančového džúsu, akonáhle sa prebudiť. Postupujte podľa pokynov, aby pohár čerstvej mrkvy a pomarančový džús na kick-začať svoj deň ráno:
Krok 1: Pranie a čistenie mrkvy a pomaranča
Ak ste slúžiace štvorčlennú rodinu , potom umyť asi osem mrkvu a dva pomaranče pod studenou vodou. Zaistite, aby všetky nečistoty a špinu sa zmyje. Môžete tiež použiť rastlinný práčky alebo kefa na čistenie mrkvu dôkladne. Odrezať olistenom časť mrkvy. Môžete jesť tieto samostatne alebo vykonať guláš alebo polievka po dôkladnom umytí a varení porastenou časť
Krok 2 :. Chop vaše mrkvu a pomaranče
Akonáhle vaše mrkvu a pomaranče boli dôkladne umyť, olúpať kožu s škrabku na zemiaky a nakrájame na malé kúsky mrkvy. Prípadne, ak máte mixéra alebo kuchynskom robote, môžete pyré mrkva priamo. Pridajte mrkvu a pomaranče na kuchynskom robote a postupu do mrkvy sú jemne nasekané. Možno budete musieť pridať trochu vody, ak vaše mrkvy nie sú príliš vlhké. Nemusíte kosiť pomaranča. Olúpeme pomaranča a pridať priamo do kuchynskom robote alebo mixéri po odstránení semená. Ak nemáte kuchynský robot, džús pomaranč tým, že je dobre stlačenie
Krok 3 :. Pridať vodu
Akonáhle ste pureed svoje pomaranča a mrkvu, mali by ste mať drť alebo kaše ktorý je ľahko vyliať do misky. Pour pyré do misy alebo veľké poháre a pridajte asi dve šálky alebo 500 ml teplej vody do pyré. Dobre premiešať, aby vznikol homogénny roztok. Uistite sa, že drvina neklesá ku dnu; inak sa šťava sa riedi
Krok 4 :. máčanie Zmes
Zmes sa nechá lúhovať asi pätnásť minút. To pomáha zlepšiť chuť šťavy tým, že umožňuje oranžovo-mrkvovej šťavy, aby dôkladne premiešajte s teplou vodou
Krok 5 :. Sceďte Zmes
Ak sa vám páči kúsky zeleniny a ovocia vo svojej šťavy, môžete zachovať rezne, dobre premiešame a piť šťavu. Ak nie ste spokojní s pitnou kašu a rád by som len číru tekutinu, kmeň zmesi do 2 litrov alebo 2 litrovú džbánu je získať jasné šťavu. Kým namáhanie, udržiavať miešanie mrkva-pomaranč buničiny s cieľom zabezpečiť si stlačiť maximálny buničiny z rmutu. Ak je dostatok šťavy v drti, že nie je možné extrahovať stláčaním alebo miešanie naliať buničiny cez sitko želé získať maximálnu šťavu
Krok 6 :. Upravte Hladina vody
môžete nastaviť množstvo vody v mrkvovej-pomarančová šťava, ktorá závisí na tom, či sa vám páči vaše šťavy silný alebo zriedený
Krok 7 :. Podávame teplé alebo studené
môžete slúžiť šťavu v závislosti na počasí. Leto volá po studenej šťavy, zatiaľ čo teplé alebo vlažné šťava funguje dobre v priebehu zimy. Ak máte radi šťavy za studena, nechajte pohár mrkvovej-pomarančový džús v chladničke po dobu asi tridsať minút a podávame.
Mrkvová pomarančová šťava je osviežujúci, omladzujúce a veľmi dobré pre zdravie. Užite si svoju dennú dávku vitamínov a minerálov s čerstvou, lahodnou pohár džúsu! A podávajte svojim hosťom taky!
Páčilo sa vám tento článok? Ešte zdieľať svoje nápady a odozvy na oranžové mrkvovej šťavy s nami v sekcii komentáre.
