Tie by použili ryžový olej vo vašej kuchyni. Ale ste si vedomí toho, že má mnoho výhod pre vašu pleť, vlasy a zdravie?
Tento post hovorí o tom, olej z ryžových otrúb a rôzne zdravotné výhody, ktoré ponúka. Chceli by ste sa dozvedieť viac? Pokračuj a čítať
Rice Brain Oil -A V skratke :!
V súčasnej dobe je tu veľa hovorí o dobrote olej z ryžových otrúb. Takže to, čo je z ryžových otrúb? No, to je vrstva, v ryži, ktorá je z vonkajšieho trupu a vnútorným obilia. V podstate, to je vonkajšia vrstva z ryžového zrna. Jedná sa o časť zrna, ktorá sa odstráni tak, že sa získa biela ryža. V priebehu spracovania, táto časť ryže sa odstráni. Tým, veľké percento nutričné hodnoty Riceovej sa odtiahne. Tento proces mletia, ktorý sa používa pre prevod hnedá ryža do bielych odstraňuje nielen otruby, ale tiež vlákna, klíčky, minerálne látky a vitamíny (1). Ryžových otrúb je vedľajším produktom poľnohospodárstva a je tiež lacnejšie ako jedlé ryžového škrobu.
ryžový olej je obľúbenou voľbou medzi jedlé oleje v krajinách, ako je India, Čína, Japonsko, Kórea a Indonézia. To sa nepoužíva len na varenie, ale ako prísada do šalátových zálievok aj kvôli jeho jemnú a ľahkú príchuťou. Jedná sa o obľúbené olej na varenie, pretože má vysokú dymu bod. Výskum ukázal, že ryžový olej má mnoho zdravotných výhod v porovnaní s inými jedlé oleje.
Môžete sa pýtať, čo je tak osobitného na olej z ryžových otrúb. No, faktom je, že poskytuje rad zdravotných výhod, ktoré ho oveľa lepšou voľbou ako ostatné takzvaných zdravých "jedlé oleje robí.
Poďme sa pozrieť na top 10 olej z ryžových otrúb výhod pre pleť, vlasy a zdravie:
1. Znižuje cholesterolu:
ryžový olej môže znížiť hladinu cholesterolu v tele. Podľa štúdie uskutočnenej na zvieratách sa zistilo, že je vysoko efektívna pri znižovaní celkového cholesterolu až o 42 percent a LDL cholesterolu až o 62 percent tento olej. Ak vy alebo člen rodiny trpí vysokou hladinou cholesterolu (2), prepnúť na ryžový olej čo najskôr.
2. Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie:
chorobami srdca sa stali pomerne časté vzhľadom na mnohých ropných-obťažkané potraviny, ktoré ľudia konzumujú každý deň (3). Ryžový olej môže pomôcť znížiť riziko vzniku srdcových chorôb, pretože obsahuje oryzanol, čo je látka, ktorá je vynikajúci pomocník pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi, krvnú zrážanlivosť, atď Srdcové ochorenia možno zabrániť tým, že zdravý životný štýl (4 ).
3. Chráni proti rakovine:
Prechod na olej z ryžových otrúb môže výrazne znížiť pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Obsahuje tokoferoly a tokotrienoly, čo sú látky, ktoré sú anti-mutagénne v prírode. Je ich prítomnosť v tomto oleji, ktorý im dáva účinné bojovníkmi proti rakovine, ktoré sú spôsobené voľnými radikálmi.
4. Robí zdravú pokožku:
Ste si vedomí prínosov ryžový olej pre starostlivosť o pleť? Áno, môžete zlepšiť zdravie vašej pokožky pomocou olej z ryžových otrúb. Že obsahuje zlúčeninu známu ako skvalén, ktorý zosilňuje zdravie kože. tvorba vrások môže byť zabránené, a starnutie kože môže byť oneskorený o jeho prirodzené hydratačné pôsobenie. S týmto olejom, môžete chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným slnkom a zlepšiť svoje pleti. To môže tiež zabrániť ochorenia kože, ako je ekzém.
5. Posilňuje Imunita:
ryžový olej je bohatý na antioxidanty, a to je to, čo jej pomáha zvýšiť váš imunitný systém efektívne. Keď sa to súčasťou vašej každodennej stravy, aby vaše telo získa schopnosť bojovať s voľnými radikálmi a zlepšuje jeho schopnosť držať rôznych chorôb preč.
6. Zlepšuje endokrinné sústavy :.
ryžový olej je tiež bohatá na vitamín E. Tento vitamín zlepšuje fungovanie endokrinného systému vyrovnávania uvoľňovanie hormónov v tele
7. Zmierňuje symptómy menopauzy:
zlúčenina Y-oryzanol nájsť v olej z ryžových otrúb je považovaný za vysoko efektívny pri potláčaní príznakov menopauzy ako sú návaly horúčavy. Podľa štúdie, 90 percent žien, ktoré konzumovali tento olej získala úľavu od týchto príznakov.
8. Zlepšuje funkcie pečene:
Rôzne zdravé zlúčenín a vlastnosti, ktoré sa nachádzajú v ryžový olej pomoc pri zlepšení funkcie pečene veľmi výrazne. Môžete tiež zabrániť rozvoju stukovatenie pečene pridaním tento olej do vašej každodennej stravy.
9. Podporuje zdravý rast vlasov:
Prítomnosť kyseliny Ferulová a esterov v ryžový olej pomoc pri stimulácii rastu vlasov. To je tiež bohatá na antioxidanty a vitamínom E, ktoré poskytujú množstvo výhod pre vlasy. Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny poskytujú výživu vlasov a tiež zabrániť predčasnému šediveniu vlasov. Použite ju ako ošetrenie horúcim olejom, aby hýčkať svoje vlasy a urobiť z neho súčasť svojho starostlivosť o vlasy režime získať krásne a zdravé vlasy.
10. Pomáha pri chudnutí:
ryžový olej je vynikajúcou voľbou ako olej na varenie, ak chcete schudnúť. Je samozrejme bez TFA (trans mastné kyseliny) a neobsahuje cholesterol. Obsahuje tiež prirodzene nízky obsah nasýtených tukov. Táto super olej je bohatý na linolovej a olejovej mastné kyseliny, ktoré sú dobré pre zdravie. Ak hľadáte zbaviť pár libier, ryžový olej je dobrý olej na varenie, pretože má málo alebo žiadne nezdravé tuky, ale neobsahuje dôležité zdravé tuky, ktoré vaše telo potrebuje.
ryžový olej je rýchlo rastúce, aby sa stal jedným z najpopulárnejších jedlé oleje po celom svete. To je tiež obľúbenou zložkou kozmetických produktov, ako sú mydlá, krémy, vlasovej kozmetiky apod Či už je to na pečenie, fritovanie alebo sa hýbať-vyprážanie, nie je lepší než tohle olej. Ako už bolo spomenuté predtým, môžete tiež pripraviť zdravšie chutné šalátové dresingy sa olej z ryžových otrúb.
Ak ste tak ešte neurobili prechod na ryžový olej vo vašej kuchyni, je na čase, aby tak urobili teraz! Môžete zlepšiť svoje zdravie a zároveň nechať vaša pleť a vlasy ťažiť z všetkého dobrého, ktorý je dodávaný s týmto olejom. Získať zdravé srdce, prevenciu chorôb a zostať fit a silné zavedením ryžový olej do svojho každodenného jedálnička. Je prirodzene bezlepková, bez laktózy a hypoalergénne - ďalší dôvod na začatie varenie s ním
Páčilo sa vám tento post? Povedzte nám to tým, že komentuje v poli nižšie!
