je artritída znemožňujú robiť veci, ktoré máte radi? No, starať nič viac, pretože teraz môžete použiť jednu z najúčinnejších prírodných prostriedkov na úľavu od bolesti a nepohodlia, ktorý je dodávaný s týmto často vysiľujúce stav. Ľanový olej je vynikajúci pri liečbe artritídy, a ak ste to skúsil už je najvyšší čas, aby si urobil.
Máte záujem dozvedieť sa viac o ľanový olej a artritída? Čítajte ďalej.
Ako sa Ľanový olej Pomoc s artritídou?
ľanový olej je bohatý na alfa-linolénovej kyseliny, alebo ALA, čo je omega-3 nenasýtené mastné kyseliny (1). Hrá dôležitú úlohu v udržiavaní štruktúry a funkcie buniek v kĺboch. Je vyrobený do dvoch životne dôležitých látok v tele - kyselina dokosahexaenová alebo DHA a kyseliny eikozapentaénovej alebo EPA. Obe tieto zložky sú dôležité, pretože pomáhajú pri výrobe podobné hormónom, protizápalových látok známych ako prostaglandíny v krvi (2).
Je ľanový olej dobré pre artritída? Podľa výskumu, omega-3 mastné kyseliny v ľanový olej môže pomôcť pri znižovaní tuhosti stretnete v dopoludňajších hodinách, keď trpíte autoimunitných ochorení, ako je reumatoidná artritída. To môže tiež pomôcť pri zmierňovaní opuchov. Artróza môže tiež reagovať na tieto esenciálne mastné kyseliny (3). Bolo zistené, že kyseliny môžu pomôcť zmierniť stuhnutosť kĺbov a rýchlosti, pri ktorej u pacientov s osteoartritídou môže chodiť.
Vzhľadom k tomu, sa zistilo, že výskum omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, ktoré obsahuje ľanový olej môže výrazne znížiť zápal, ale môžu byť tiež použité na liečbu chronických ochorení, ako sú kardiovaskulárne choroby, astma, alergie, atď Vzhľadom k tomu, ľanový olej znižuje zápal v tele, môže tiež pomôcť pri účinne znižovať zápal v kĺboch, ktoré sú pridružené s artritídou. Dospelo sa k záveru výskumníkmi že to prínosné botanická olej možno použiť pri liečbe zápalových ochorení.
Ako Take ľanový olej na artritídu
Ak používate ľanový olej as liek na artritídu, je dôležité si uvedomiť, že nájdenie najúčinnejšie dávkovanie môže nejakú dobu trvať. Zatiaľ čo jedna čajová lyžička denne pomáha niektorí ľudia získať úľavu od príznakov osteoartrózy, iní môžu vyžadovať dvojitú túto dávku alebo viac. Podľa odborníkov, nájsť správnu dávku hrá dôležitú úlohu, pretože môže znamenať rozdiel medzi úplné remisii príznakov pod podmienkou, alebo žiadnu úľavu vôbec. Ak chcete nájsť správnu dávku ľanový olej na artritídu, je odporúčané, aby si to vziať s jedlom a čiastkových dávkach.
ľanový olej doplnky sú skvelý spôsob, ako získať všetky výhody, ktoré ponúka. Tiež môžete pridať do polievok a šalátové dresingy. Ak uvažujete o doplnky, uistite sa, že by ste sa poradiť so svojím lekárom, než tak urobí, pretože môžu interferovať s niektorými liekmi, napríklad tie, ktoré sú nesteroidné a protizápalové účinky. Pacienti, ktorí trpia vysokým cholesterolom alebo rakoviny sa odporúča cvičiť opatrnosť pri užívaní tohto doplnok. Aby sa uistil, že sa zabráni nežiaduce účinky a nežiaduce účinky liekov, je dôležité, aby sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Aj keď ďalší výskum je potrebný, aby sa dozvedieť viac o výhodách ľanový olej pre artritída, sa doteraz ukázali, že môže byť použitý ako účinnú liečbu v dôsledku jeho silné protizápalové vlastnosti nálezy. Tým, že ľanový olej súčasťou vašej každodennej stravy a pri jeho doplnky, môžete získať úľavu od zápalu, bolesti a opuchy, ktoré prichádzajú s touto podmienkou a načerpanie schopnosť mať viac aktívny život.
Ako sa sa vám tento post? Povedzte nám to tým, že komentuje do poľa nižšie. Boli by sme radi počuť od vás.
