Zelené mandle sú v podstate surové mandle, ktoré obsahujú veľké množstvo živín. Tieto malé zelené divy sú už dlho známe pre svoje zdravie, ako aj liečivé účinky. Ale pomerne málo nedávne štúdie preukázali, že sú priaznivé pre našu pokožku a vlasy príliš. Preskúmať výhody jesť zelené mandle alebo ho používate iné spôsoby v nasledujúcich sekciách:
Výhody Green Mandle pre zdravie
1. Zelené mandle sú skvelé pre naše srdce. Oni (najmä kože matic) obsahujú veľké množstvo flavonoidov alebo bioflavonoidy, ktoré sú typu sekundárnych metabolitov, zvyšuje silu antioxidantov v našom tele. Skupina vedcov z Tufts University preukázala, že flavonoidy pracovať v spolupráci s vitamínom E, čím so chráni steny našich ciev z možných prasklín alebo poškodenia. V dôsledku toho môžeme zabrániť smrteľné kardiovaskulárne ochorenia, ako je srdcový infarkt.
2. Veľmi málo potraviny sú schopné bojovať proti low-density lipoprotein alebo "zlého cholesterolu" ako zelené mandle. Ak budete jesť tieto orechy pravidelne, môžete ľahko udržať hladinu cholesterolu pod kontrolou.
3. Obsah fosforu zelených mandlí je veľmi prospešné pre naše zubov a kostí. To môže postarať o naše zdravie ústnej dutiny tým, že sa zuby a ďasno silnejšie. V rovnakom čase, je účinnosť nášho kostrového systému získa tiež výrazne zlepšila.
4. Po každom jedle hladina glukózy (cukru) vzrastie v našej krvi, ktorá nie je vôbec dobré pre naše zdravie. Zelené mandle nám môže pomôcť riešiť situáciu tým, že podporuje sekréciu inzulínu hormónu a reguluje hladinu cukru v krvi.
5. Zelené mandle sú nahraté s antioxidantmi. Môžu vypláchnuť toxíny z nášho tela a posilniť činnosť nášho imunitného systému výrazne. Z tohto dôvodu možno odvrátiť rad ochorení, ako aj infekcie.
6. Pokiaľ ide o udržanie rovnováhy pH nášho tela, zelené mandle fungovať ako vynikajúci prírodný liek. Niekedy, celý náš systém zmení kyslý v dôsledku vylučovania žalúdočnej i črevné šťave. Ale to by mohlo mať za následok do radu náročných podmienkach (ako je osteoporóza, strata energie, oslabenú imunitu, prírastok telesnej hmotnosti, atď) ako tela vždy tendenciu zostať alkalické. Byť alkalické bielkovín, môže zelené mandle, čo nám pomáha udržiavať naše telo alkalizuje.
7. Zelené mandle sú plné základných živín, čo je veľmi priaznivé pre náš nervový systém. L-karnitín a riboflavín sú dva hlavné prvky, prítomné v týchto mandle, ktoré poskytujú správnu výživu na mozgu, rovnako ako nervy. Takže tým, že zahrnutie týchto orechov v našej pravidelnej strave, môžeme účinne podporiť našej funkcie mozgu a intelektuálne úroveň.
8. Ak ste sa stretávali chudnutie, zelené mandle môže byť vašou veľkú pomoc. Napriek že orechy, ktoré obsahujú zdravé tuky, ktoré nám pomáhajú vrhnúť off nadbytočného tuku a zostať štíhly. Zelené mandle kalórií patrí k vzácnemu druhu, ktoré v skutočnosti napomáha pri chudnutí.
9. Zelené mandle obsahujú veľké množstvo vlákien, ktorý je nevyhnutný pre výrobu postup trávenie hladšie a liečenie chronickej zápchy.
Výhody Green mandľami pre pleť
10. Ako už bolo povedané, zelené mandle sú bohaté na prospešné antioxidanty. Vitamín E je najdôležitejší antioxidant činidlo prítomné v týchto matíc, ktoré môžu naše telo úplne očistiť tým, že odstráni všetky voľné radikály, ako aj ďalšie toxické materiály nahromadené v dôsledku znečistenia. V dôsledku toho dostaneme hladkú a čistú pleť s prírodným svetlom.
11. Byť dobrým detoxifier, môže zelené mandle, aby naše vnútorný systém čistý a liečiť rad kožných problémov ako je akné, pupienok, čierne bodky, whiteheads, a tak ďalej.
12. Na rozdiel od svojich detoxikačné vlastnosti, zelené mandle nejaké iné kožné prínos je príliš. Množstvo alfa-tokoferolu (hlavná zložka vitamínu E), bola zistená, je táto matica je veľmi vysoká. Takže, ak sú použité ako naše "výživný krém". Pravidelný príjem zelených mandlí môže poskytnúť dostatok živín pre naše kožné bunky a aby boli zdravé.
13. Vitamín E je tiež považovaný za prirodzenou zložkou anti-aging. Z tohto dôvodu, môžete predchádzať rôznym starnutiu príznaky ako vrásky, čierne škvrny, jemné linky a pod tým, že jej zelené mandle pravidelne, použitie zelenej mandle masku alebo dokonca masírovať pokožku tváre so zelenou mandľovým olejom.
14. Denná spotreba zelených mandlí je tiež dobré pre zlepšenie našej pleti. Ako bojujú proti predčasnému starnutiu a oživiť našu pokožku, dostaneme mäkké a mladistvý vzhľad. Okrem toho môžu chrániť našu pokožku pred škodlivými ultrafialovými lúčmi slnka a, čo nám pomáha udržať našu aktuálnu pleť.
Výhody Green mandľami na vlasy
16. S pomocou zelených mandlí, môžete ľahko zbaviť nadmerné vypadávanie vlasov. Tieto orechy sú plné dôležitých vitamínov, minerálov a niekoľko ďalších živín, ktoré vyživujú každý z našich vlasových prameňov z koreňa. Výsledkom je, že dostaneme silné a zdravé vlasy.
17. Nielenže sa zabránilo vypadávaniu vlasov, ale zelené mandle môže tiež podporovať rast našich vlasov. Obsahujú veľa bielkovín, vitamínu E, železa, zinku a podobne, ktoré sú nevyhnutné pre pestovanie dlhšie vlasy. Takže, ak chcete získať silnejšie a dlhšie kadere, začať jesť zelené mandle dnes.
18. Táto super jedlo je tiež veľmi účinný pri pridávaní lesk a lesk na naše vlasy. Obsah bielkovín z orechov zvyšuje prietok krvi v našej pokožke hlavy, čo robí naše vlasy lesklé spolu s stimulujúce jej rast.
Takže nečakajte. Kick začať svoj deň so zelenými mandľami a uvidíte ten rozdiel!
