je mango vaše obľúbené ovocie? Ale potom ste museli zložiť svojho zoznamu s potravinami, pretože ste diabetik? Je mango dobré pre cukrovku? No, tu je nejaká dobrá správa pre vás. Vaše obľúbené ovocie je zdravé jesť, aj keď ste diabetik!
Áno! A premýšľal, ako je to možné? Potom by ste mali dať tomuto príspevku pre čítanie!
Čo je diabetes?
V najjednoduchšom pojmov, diabetes je zdravotný stav, v ktorom je prebytok množstvo cukru v ľudskej krvi. Veľké množstvo cukru v krvi výsledkov k poškodeniu krvných ciev. Vzhľadom k tomu, lekárska situácia nastáva, pretože telo má viac ako množstvo cukru, ktorá je nevyhnutná, môže vás zaujímalo, ako mango, ktorý chutí sladko, je prospešné. Nižšie uvedené informácie si kladie za cieľ vymazať z týchto pochybností
Mango a Diabetes - ako to funguje :.
Mango obsahuje železo, draslík, kyselinu listovú, vitamín A, C a B6, živín a vlákniny ktoré pomáhajú udržať svoje telo v kondícii. Je zaujímavé, že podľa štúdie "Wellness Foods od A do Z: nenahraditeľným sprievodcom pre gurmánov dbajú o svoje zdravie" mango je zhodou okolností tiež najčastejšie konzumované ovocie po celom svete
To je obyčajný mýtus, že. pretože mango je jeden z najsladších ovocia, ktoré máme, pridá k niečí hmotnosti. Ale niekoľko štúdií uskutočnených po celom svete rozbiť tento mýtus dokazuje, že mango pomáha pri regulácii hladiny cukru v tele
Štúdia o Mango :.
V poslednom štúdie uskutočnenej vedci bolo vybraných 20 dospelých vo vekovej skupine 20 rokov a 50 rokov. Šarže dospelých tvorilo 11 mužov a 20 žien. Vedci sa vypočíta ich BMI a cukru v krvi na začiatku experimentu.
Po dobu troch mesiacov, čo bola štúdia termín, každý z nich spotrebuje 10 g lyofilizovaného mango každý deň. Spolu s ich lyofilizovaného mango, šarža naďalej sacieho svojej pravidelnej stravy a diabetickej lieky. Na konci tretieho mesiaca, kedy bol skúmaný každý z nich je hladina cukru, sa ukázalo, že hladina glukózy v krvi prišiel dole. Bolo teda k záveru, že u pacientov s diabetom môžu jesť mango, bez toho aby sa museli starať o jeho škodlivých účinkoch.
Mango má antioxidant s názvom mangiferín ktorý pravdepodobne by mohli byť dôvodom zníženia hladiny glukózy. Ale presný mechanizmus, ako sa na to, čo vedie k poklesu hladiny glukózy v krvi je potrebné ešte stanovená.
Takže, štúdie jasne uvádza, že zatiaľ čo mango môžu byť sladké ovocie, ktorý obsahuje vysoké kalórií, ako to funguje v tele na spotrebu pomáha pri riadení glukózy v ľudskom tele
Mango, nie pre všetky typy cukrovky :.
Ak ste tehotná žena a trpí gestačný diabetes, potom mango nie je vhodné pre vás. Gestačný diabetes je stav, ktorý sa vyvíja iba v období tehotenstva. V tejto situácii, je hladina cukru v krvi príliš vysoká. Ak budete jesť mango, pridá len k zvýšeniu hladiny glukózy. Tiež Mango je zázračný štýl riadenia hladinu glukózy v tele (ktoré sme diskutovali vyššie) nefunguje počas gestačný diabetes.
Tento typ cukrovky lieky pridanie doručenia. Akonáhle je vaše dieťa narodí, tento problém vyrieši samo o sebe
Ako konzumovať Mango :.
Diabetici môžu buď jesť zmraziť sušené mango, alebo ísť na mango listy. Konzumovať mango listy, varte 2-3 listy a piť vodu. Funguje to dobre udržiavať hladinu glukózy pod kontrolou.
Aj keď výskumy robiť dokázať, že mango je dobré pre diabetes, je veľmi vhodné, aby si poradiť so svojím lekárom pred rozhodnutím o výške manga musíte jesť.
Dúfam, že tento článok vám pomôže dostať sa späť do jesť svoj obľúbený ovocie! Máte nejaké ďalšie informácie týkajúce sa mango a diabetes? Podeľte sa s nami v komentároch!
