Niekedy sa cítil nesmierne vyčerpaný alebo chorý pri cestovaní v lietadle? Tie by mohli byť prechádza jet lag. To sa stane, keď vaše telo zistí, že je ťažké prispôsobiť sa novej časové pásmo. To bude rušiť spánok a máte pocit nevoľnosti a ospalosť. Tak to je znepokojujúce, že jo?
Tak ako môžete uistite sa, že nie sú ovplyvnené jet lag? Alebo, ak sú ovplyvnené, ako môžete získať úľavu rýchlo? Existujú určité lieky, ktoré vám môžu pomôcť von! Chceli by ste poznať príčiny jet lag a opravné prostriedky, ktoré ju môže vyliečiť? Ešte pokračovať čítaní
Príčiny Jet Lag!
1. Chudák spánku Rutinné:
Ak máte niekoho, kto spí v rovnaký čas každý deň, tam je väčšia šanca, že by ste mohli zažiť jet lag. Ľudia majú prísne spánkové návyky sú ako prvé prepadať to. Dojčatá a deti môžu spať kedykoľvek a takmer kdekoľvek, čo je dôvod, prečo sa prispôsobujú časových pásiem nie je veľký problém pre nich.
2. Rizikové faktory:
Existuje niekoľko rizikových faktorov, ktoré zvyšujú vaše šance na vytvorenie jet lag. Tu je niekoľko, ktoré vám pomôžu pochopiť.
bolo tiež povedané, že zmeny tlaku v kabíne môže viesť k jet lag a meniacimi sa symptómy.
3. Cirkadiánní rytmus:
lag Jet dochádza iba pri cirkadiánní rytmus tela zničený. Rytmus je riadený biologickými hodinami tela, a akonáhle je narušená, začnete vidieť príznaky jet lag. Tieto biologické hodiny sa nachádzajú po celom tele, a sú vyrobené z buniek, ktoré sú v neustálom spojení a porozumenie navzájom. Všetky tieto bunky sú riadené hlavné hodiny, ktorá je umiestnená v mozgu. To umožňuje telu zostať zdravý a vyvážený. Telo zvykne na obvyklej rutiny svetla a tmy v závislosti na dennej dobe. Takže keď ste na cestách do novej krajiny, rutina dostane narušená a vaše telo začne vidieť zmeny
Príznaky jet lag :.
Ak si myslíte, že ste sa stali obeťou jet lag, náčrtom z príznakov tohto stavu bude vám lepšie pochopiť!
Domáce lieky na liečbu Jet Lag :.
Teraz, keď viete, príčiny a príznaky jet lag, pokračovať a prečítať opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu liečiť!
1. Zohnať nový plán Pred odchodom:
Ak plánujete na cestách na východ, mali by ste to urobiť bod presunúť svoje spaním skôr. Spacie pol hodiny čoskoro budú pripravovať svoje telo a zabrániť jet lag. V prípade, že sa chystáte cestovať v opačnom smere, a pokúsiť sa posunúť svoje jedle bližšie k časovanie letu. To bude tiež opäť chrániť vaše telo a liečiť jet lag prirodzene.
2. Pite dostatok vody:
Voda je nutnosťou pre takmer všetko! Bez ohľadu na to, v akej situácii ste prechádzajú, pitná voda je vždy pomôže cítiť svetlo. Ešte aby bolo miesto piť vodu pred chytiť letu, keď ste v lietadle, a akonáhle ste dokončili svoju cestu. Prosím, nepite príliš veľa kávy. V skutočnosti, aby bolo miesto, aby hovoriť nie ku káve a alkoholu. Tieto dva nápoje sú vaši nepriatelia a naruší váš spánok.
3. Pred dosiahnuť Čas:
Ďalšie šikovný a prírodné vec, ktorú môžete urobiť, je dostať o niekoľko dní skôr. Týmto spôsobom bude vaše telo i myseľ začne vykonávať úpravy. To bude určite fungovať ako skvelý liek na jet lag.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
