Jesť viac mastnú a korenených jedál je hlavnou príčinou akné, bol populárny predstava, medzi ľuďmi, ale to nie je tak úplne pravda. Skutočný Hlavnou príčinou za vypadla z týchto nepekný akné je zvýšenie úrovne Cortisol ktorý je vlastne stresový hormón. Z tohto dôvodu sú stresu priamo riadi produkciu tohto hormónu v tele von tým vyššia miera stresu môže viesť k rozšírenej problémy s akné. Najlepšie zdravé desiaty Uloženie v kancelárii DeskNow vracia do vplyvu stravovacích návykov, v skutočnosti za tým je, že také potraviny, ktoré sú veľmi mastná, pikantné a veľmi sladký príčina naše telo produkovať viac inzulínu, čo nakoniec vedie v mnohých viac výroba Cortisol. To je skutočnou príčinou za nášho jedálnička ovplyvňuje našu kvalitu pokožky a súvisiacich nepríjemné problémy s akné. Trochu zmena životného štýlu a pravú stravy vám môže pomôcť v boji s týmto akné a svrbenie kože. Začleniť nejaké cvičenie a jogu udržať psychologické stres na uzde. O niekoľko minút pravidelného meditácie vám pomôže zostať v pokoji v najviac stresujúce situácie. 7 Zaujímavé fakty o MetabolismAlso nezabudnite, aby sa vaše telo dobre hydratované s aspoň 3 litre vody denne. S týmto ten správny jedálniček pre boj s akné, príliš veľa všetkého je zlé a bude zobrazovať na koži. Musíte mať dokonale vyváženú stravu. Nižšie sú uvedené niektoré z najlepších potravín, ktoré majú začleniť do svojho jedálnička, ak si prajete, aby sa zabránilo sami problémy s akné.
červeného hrozna
Toto ovocie je plná antioxidantov a extrémne sú veľmi užitočné pri potláčaní že bolestivé akné alebo iný druh kožných ochorení a alergií. Tiež semená tohto ovocia môžu byť konzumované, pretože je rovnako prospešná pre pokožku.
para orechy
Extrémne bohatý s veľmi silným oxidačným činidlom proti názvom selénu iba jedna para orechy každý deň môže pomôcť si pri prevencii týchto pupienky, a dokonca aj pri zápaloch kože. Ak pridáte niektoré mandle s ním alebo akýmkoľvek iným zdrojom vitamínu A a E táto kombinácia dokáže divy pre vašu pokožku.
Ryby
Začleniť ryby svoj jedálniček dostať všetky esenciálne mastné kyseliny, ako je omega 3 a 6, ktoré sú veľmi dôležité pre udržanie zdravej pokožky. Ryby, ako sú lososy a sardinky sú podstatne oveľa užitočnejšie pre toto ako iní.
Cesnak
Možno to bude znieť divne, ale áno cesnak môže osvedčiť veľkou pomocou, pokiaľ ide o liečbe akné. Cesnak obsahuje v sebe prirodzenú chemickú látku známu ako allicín, ktorá je veľmi užitočné pri zabíjaní všetkých baktérií a vírusov v tele v konečnom dôsledku pomáha pri znižovaní zápal spôsobený kvôli nim.
Avocado
bolo zistené, plody sa, že je veľmi bohatý na vitamín C a vitamín E, obe tieto zložky sú veľmi dôležité mať zdravé, akné bez kože. To tiež pomáha udržiavať pružnosť pokožky a tým znížiť vrásky rovnako.
Mrkva
Mrkva a ďalšie červenej, žltej a oranžovej farby ovocie a zeleninu sú dobre zásobené s beta-karotén, ktorý na konverzie na vitamín a pomáha selén v tele konať účinnejšie.
Ustrice
Balíčky so zinkom a vitamínom a tie vám pomôže pri bití tých neatraktívne pupienky na koži.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
