Ak hľadáte pre čerstvé recept na obed a večeru potom sa uistite, vyskúšať niektoré zo zdravých letných šalát receptov. Šaláty sú rýchle a ľahké robiť a nevyžadujú veľa varenie. Od zdravého zelený šalát k zdravému ovocný šalát sú osviežujúce jedlo slúžiť na letných piknikov, grilovanie, bazén strany, alebo každodenné ľahkého jedla. Vysoko výživné šaláty recepty sú s vysokým obsahom bielkovín, nízky obsah tuku a nesmierna na chuť. Delicious Nízka Cal šalát Recepty
Môžete uspokojiť svoje chutné poháriky s paletou šalát receptov. Zdravej výživy šaláty môže byť uspokojujúce jedlo sami o sebe a môže byť dokonca ideálny doprovod k hlavným jedlám.
Tu sú niektoré veľmi výživné šaláty na leto, ktoré možno ľahko a rýchlo.
Zobrazenie fotografií
Brokolica ColeslawThis je skvelý obed šalát. Vezmite malú misku a pridajte 1/3 šálky bieleho octu, 1/2 lyžice cukru a korenín paketu z rezancov. Uistite sa, že dobre premiešame a pokúsiť sa chladom najmenej Aby bol hour.Next pokúsiť sa vziať ďalší misy, pridajte 1 veľkú hlavu nasekaných brokolice, 2 mrkvy strúhanej a 1 šálka slnečnicových semienok. Neskôr pridajte rezance v ňom a dobre premiešajte. Uistite sa, že naliať obliekanie cez šalát asi 10 minút, než slúžiť na obed.
Karfiol a slaninou šalát RecipeCombining brokolica, karfiol a vegetarián slaninou spolu môžu dopadať byť najlepší šalát recept na dokonalý letné jedla. Tento lahodný čerstvá zelenina jedlo zaplní váš stomach.Take 1 šálka nasekanej brokolica, 1 hlava karfiol, 1/2 libry slaniny, 1 šálka majonézy, 1 polievková lyžica octu a 1/2 hrnčeka cukru. Začnite tým, že umiestnia nasekané brokolica a karfiol v miske. Vedľa znížiť vegetarián slaninu na malé kúsky a nechajte variť po dobu niekoľkých minút a potom odkvapkať. V miske zmiešajte Mayo, ocot a cukor dohromady. Teraz naliať túto zmes do misy, ktorý obsahuje brokolica, karfiol a slaninu. Dobre premiešajte a podávajte. To je veľmi výživný šalát na leto. Pohľad PhotosGarlicky Tomato SaladWhen paradajky sú pri hrebeni sladkosti to môže ukázať ako lahodný pokiaľ sa používa na šalát. Vezmite jeden veľký šalát a pokúsiť sa nosené ju na kusy (veľkými listami na malé listy). Vedľa berú plátky 6 veľkých malých zrelých paradajok, 2 šálky cherry paradajky, 16 na polovicu čerstvé listy bazalky, 2 lyžice opekané tekvicové semienka, 2 lyžice opekané slnečnica seeds.To aby cesnak zálievka trvať 1 malý strúčik cesnaku, jemne nasekané, 1 a 1/2 lyžičky jablko jablčného octu, 2 lyžice extra panenského olivového oleja. Najprv skúste ušľahajte cesnak, ocot, olej a korenie V mise.
Ďalší pokus umiestniť niekoľko vrstiev z listov hlávkového šalátu na tanieri porcie. Uistite sa, že usporiadať plátky paradajok a cherry paradajky na vrchole. Snažte sa posypeme cez vinaigrette.For cesnak paradajkový šalát variácie vyskúšať šalát z cherry paradajkami a hrášok cukrovej. Vedľa snažiť parný snap cukrovým hráškom po dobu 3 minút. Osviežiť ju studenou bežec vodou a potom sa ochladí. Vedľa vziať polovicu 370 g cherry paradajkami a pridajte 6 nakrájané zelené cibuľky na neho. Teraz urobiť cesnak vinaigrettem ako hlavný receptu a pokúsiť sa mrholenie cez paradajkami a hráškom. Neskôr sa pridajú 4 lyžice nasekanej čerstvej mäty a petržlenovou vňaťou a pokúsiť sa vyhodiť. To je veľmi výživný šaláty, pretože paradajky sú bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý môže udržiavať zdravú pokožku. Pohľad PhotosShrimp šalát-plnené TomatoesTake 1 libra olúpané a varené krevety. Uistite sa, že chvosty sú odstránené a nasekané completely.Place ingrediencie na stôl, ktorý zahŕňa tiež 1 stonku zeleru jemne večerali, 1/4 šálky mleté čerstvé bazalky, 10 Kalamata olivy nadrobno nasekané, 1 stredná šalotka, mleté 1 lyžica majonézy, 1 polievková lyžica ocot, štipka čierneho korenia a potom nakoniec pridajte 4 veľké zrelé paradajky. Ak chcete začať s prípravou mix krevety zeler, majonézu, bazalka, čierne korenie, olivy, ocot a šalotka v mise a dobre premiešame. Ďalšie opatrne vyhĺbiť vnútri každého rajčiakov pomocou malého lyžicu. Uistite sa, že používať nabral paradajok pre neskoršie použitie. Vedľa skôr, ako slúžiť šalát vyplniť každej paradajka s 1/2 šálky kreviet šalát. Tento vysoko výživný šalát je tajný nudné obedy.
To sú niektoré z najlepších receptov na šalát v lete.
