Mnoho časov vaša ruka mimovoľne priblíži k cukru banku na sladenie svoje obilnín. Existuje mnoho bolesti, keď máte nevyliečiteľný sladké a obezita je len jeden z nich. Len preto, že ste diabetik alebo len sa snažia schudnúť, nie je možné vyhnať všetky sladkosti zo svojho jedla a života. Namiesto toho by ste mali rozhodnúť pre tieto prírodných sladidiel, kedy si prajete pridať sladkosť v potravinách.
Použitie zdravé sladidlá v potravinách vám umožní uspokojiť vaše chuť na sladké, bez priberanie na váhe alebo poškodenia vášho zdravia. Veci, ktoré sú prirodzené, sú len zriedka nezdravé, takže je nutné zachovať tento zoznam prírodných sladidiel vo vašej mysli. Zobrazenie PhotosNatural Sladidlá Musíte sa snažiť:
1. Jagger: Je to jeden z najlepších prírodných sladidiel ako náhrady cukru vo vašej každodennej stravy. V skutočnosti, cukor vznikla oveľa neskôr. V Indii, Jagger alebo Gur bola použitá, aby sladké pokrmy. Kryštalizáciou cukru pochádzalo z Číny do Indie, a preto sa nazýva "Chini" (čo znamená Chinese) v hindčine. Jagger je vyrobený zo šťavy cukrovej trstiny alebo palmového ovocia. Je oveľa menej rafinované ako cukor, má viac komplexných sacharidov a vlákien. Má tiež fruktóza (ovocný cukor) namiesto sacharózy (obyčajný cukor), ktorá je zdravé sladidlo robí.
2. Med: med je sladidlo, ktoré vám pomôže ovládať svojej hmotnosti, ale aj stratiť. Lyžicu medu s teplou vodou sa odporúča pre rýchle chudnutie. Zdravotné účinky medu tiež zahŕňa vytvrdnutí kašľa, prechladnutia a drobné alergie. Med tiež prospieva pleti výrazne. Nahradiť cukor s medom vo svojich nápojov a dezertov. Zelený čaj s medom sa čoskoro stáva populárny zdravotné nápoj pre dieters.
3. Suché plody: Je puding alebo Kheer svoj obľúbený sladké jedlo? Ak ste na diéte by ste zrejme musieť buď vyhnúť, alebo si to v nejakej nízkokalorické forme. Namiesto použitia umelého sacharín alebo dieta cukor, aby vaše sladké jedlo nízkokalorických, stačí použiť suchých plodov ako zdravý sladidiel v jeho úžitku. Pridajte hrsť suchých plodov, ako sú hrozienka, kešu etc svojich tort, pudingov a krémy; že na ne bude sladká bez pridania kalórií.
4. Termíny: Cukor vyrobený z termínov je rovnako výkrm ako normálny cukor. Avšak, ak budete jesť čerstvé termíny ako pokrm, potom vám môže dať veľa energie a dobré kalórií. Dáta sú bohaté na železo, a tak vám dáva silu. Ak máte chuť na niečo sladké po tréningu, potom by ste mali kroj malú misku termínoch. Môžete tiež pridať do svojho koktail a jogurtu je osladiť.
5. Ovocie: Všetky druhy ovocia majú prírodný cukor spolu s veľkým množstvom vlákien s cieľom zlepšiť pohyb čriev. Môžete použiť ovocie, ako jablká a manga vašich dezertov, aby boli zdravé a bohaté na živiny. Napríklad jablčnej Kheer je populárny príloha. Rovnakým spôsobom môžete mať banánový koktail miesto potiahnutých nápojov cukru.
Jedná sa o 5 najlepších prírodných sladidiel na udržanie dobrého zdravia sa sladkostí zdravie.
