AKO jahody BANANA Smoothie? 5 rôznymi spôsobmi
Ako sa robí jahodový Banana Smoothie?
5 Rôzne spôsoby
Rád zdravú a osviežujúci kokteil čas od času je to dobrý nápad, ktorý nebude bolieť vaša postava. Existuje skutočne veľa zdravé smoothie recepty
k dispozícii v súčasnej dobe v porovnaní s predtým, pretože stále viac a viac smoothie nápady receptu sú vytvárané s rôznymi prísadami. Sú populárne najmä u tých ľudí, ktorí sa starajú o jesť zdravo a zostať vo forme. Jogurtové sú veľmi zdravé, pretože sa v podstate obsahujú drvený ľad, čerstvé ovocie a plody, ktoré sú v zmesi s inými zdravými ingredienciami, ako je mlieko, nízkokalorické zmrzliny alebo jogurtu a, v niektorých prípadoch, môže tiež obsahovať arašidové maslo alebo čokoládu .
Nižšie sú uvedené 5 rôznych zdravé smoothie recepty vyrobené buď so zmrzlinou, jogurt, pomarančový džús, ananásu alebo medom:
Ako si jahoda banán smoothie
so zmrzlinou? Je to jednoduché a ľahké! To je obzvlášť vhodný pre tých, ktorí majú radi zmrzlinu. 😉 Tento recept trvá asi 3 minúty na prípravu a je vhodný pre 2 porcií
Zloženie :.
1 šálky mlieka
1 šálka čerstvé alebo mrazené jahody
½ šálky vanilková zmrzlina (môžete zvoliť možnosť nízkokalorická)
1 banán
Príchod:
Vložte banán a mlieko do mixéra a zmes dobre. Pridajte jahody a dôkladne miešať. Potom pridajte zmrzlinu a zmes dobre znova. Je to hotovo!
Zdravé smoothie recepty
s jogurtom sú vždy celkom pôžitok jogurtu milenci. To trvá len asi 5 minút na prípravu a je vhodný pre 3 porcií
Zloženie :.
2 šálky jahôd
2 zrelé banány
1 šálka pláň jogurt
1 šálky mlieka
Príchod:
Olúpte banány pred nimi krájať. pred odrezaním ich vrcholy umyť jahody. Pridajte aj nakrájané banány a jahody do mixéra spolu s jogurtom a mlieko. Zmiešajú dohromady a podávame.
Ak chcete zapôsobiť na svojich hostí, mali by ste vedieť, ako sa robí jahodový banán
smoothie
s pomarančovým džúsom, pretože to je jeden z najviac osviežujúce smoothies vôbec. Jeho príprava trvá len 5 minút. Tento recept je vhodný pre 2 porcií
Zloženie :.
1 zrelý banán
1 šálka jahôd
ľadové kocky (môžete rozhodnúť, koľko chcete dal)
¾ šálky pomarančovej šťavy
Príchod:
Vložte banán, jahody a ľadové kocky úplne. Zalejeme pomarančovú šťavu do mixéra. Zmiešajú dohromady, kým penivý a hladké. Užite si to!
Ak chcete, aby koktail s ananásom ako zložke, potom tento recept je pre teba. To je jeden z zdravé smoothie recepty
s ananásom, ktoré by ste mali určite skúsiť. To trvá len 5 minút na prípravu a je vhodný pre 3 porcií
Zloženie :.
2 šálky ľadové kocky
¾ šálky vody
2 polievkových lyžíc cukor (alebo použiť med ako zdravšie voľba)
2 banány
½ čerstvý ananás, jadrom, olúpané a nakrájané
½ pinta jahody
Trasy:
zmiešajú dohromady v mixéri. To je potom pripravený slúžiť, alebo si môžete tiež zmraziť, kým blatistá.
Tento recept je jednou z zdravé smoothie recepty
, ktoré môžu byť pripravené v niekoľkých minútach, takže to je ideálny pre tých, ktorí sú vždy v zhone
Zloženie :.
½ až ¾ šálky mlieka
¼ šálky kyslej smotany (alebo bieleho jogurtu)
2 banány
2 lyžice medu
7 veľkých jahody
½ šálky čučoriedok
Príchod:
Dajte všetky ingrediencie do mixéra. Zmes dobre do hladka. Užite si rýchly liečiť!
Poznáte nejaké ďalšie varianty, ako sa robí jahodový koktail banán?
Neváhajte a podeľte sa o svoje tipy v sekcii Komentáre nižšie.
zostať zdravý a šťastný!
