10 úžasných zdravotných výhod DATES

10 úžasných dávok zdravotnej termínov
10 úžasných zdravotných výhod Termín priemysel
sladké Stredného východu liečiť, často sa jesť len na Vianoce, je bohatým zdrojom mnohých vitamínov a minerálov, takže v skutočnosti by nemala byť prehliadaná v iných ročných obdobiach rovnako. Pre čisto rôznych živín, dáta sú ťažké poraziť, takže sú tu uvedené len desať zdravotných výhod termínoch, ktoré potrebujete vedieť o:
1. Sú to dobrý liek na zápchu
Dáta sú dobré prírodný liek na zápchu. Nielenže obsahujú veľa vlákniny, aby sa veci znovu do pohybu, ale tiež sa zistilo, že aktívne stimulovať črevnej pohyb.
2. Dáta majú antibiotické vlastnosti
Niektoré odrody termíny majú veľmi silné antibiotické vlastnosti a boli ukázala byť, rovnako ako viac než 50% rovnako účinný ako antibiotikum, ampicilín, v boji proti baktériám, ako je E. coli, pre príkladom.
3. Sú dobré pre kardiovaskulárny systém
Termín môže znížiť hladinu zlého cholesterolu v krvi a majú tiež preukázané, že zníženie hromadenie zubného plaku v tepnách a tak podporovať zdravší kardiovaskulárny systém.
4. Dáta sú veľký energetický booster
dáta obsahujú dobrým zdrojom je glukóza, sacharóza a fruktóza, ktorá vám môže dať okamžitú energetickú podporu, len keď ju budete potrebovať. Jesť v moderovanie, môžu robiť veľmi výživné a zdravé občerstvenie.
5. Jesť dáta môže znížiť krvný tlak
príjmu dát môže byť užitočné pre ľudí, ktorí trpia hypertenziou. Dáta obsahujú draslík a horčík, a ktoré môžu byť užitočné pri regulácii vysokého krvného tlaku.
6. Môžu byť užitočné v neskorších fázach tehotenstva stroje a univerzitný výskum zistil, že jesť termíny v posledných štyroch týždňoch tehotenstva významne znížil potrebu práce s cieľom byť vyvolaný.
7. Jesť dáta môže znížiť riziko mŕtvice
Výskumní pracovníci, od American Journal of Clinical Nutrition, ktorý v kombinácii s výsledkami niekoľkých rôznych štúdií, publikoval po dobu štrnástich rokov, zistil, že výsledky naznačujú, že horčík obsiahnuté v dátach môže znížiť riziko mŕtvice o takmer 10%.
8. Dáta môžu zabrániť nedostatku železa
Ľudia, ktorí trpia anémiou sa často odporúča zaradiť dáta v potrave, pretože ovocie je veľmi vysoký obsah železa.
9. Odďaľuje príznaky starnutia
dáta sú bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré bojujú proti poškodeniu kožných buniek, ktoré je spôsobené voľnými radikálmi.
10. Termíny pomáhajú budovať silné kosti priemysel
obsah minerálov termínov je vysoká a je pestrá, obsahuje horčík, meď, selén a vápnik, z ktorých všetky telo používa na vybudovanie pevnosti v kostiach.
ak chcete pridať niektoré ďalšie zdravotné prínosy dáta do nášho zoznamu?
Zostaň šťastná a zdravá!