10 ZASLÚŽENÁ zdravotných výhod melónu
10 Nádherné zdravotné prínosy melónu
Melón môže byť až o deväťdesiat percent vody a čo by mohli postrádať obsah kalórií, ale úplne dohnať vo svojej úžasné nutričný obsah. Bez tuku alebo cholesterolu obsah vôbec, vodný melón je úžasne osviežujúci, omladzujúce a hydratáciu ovocie, ktoré stále veľmi dobre zvláda balenia punč s bohatou vitamínu a minerálnych látok, tak čítajte ďalej a zistiť, prečo by ste mali byť čo najlepšie využitie úžasné zdravotné prínosy melónu.
1. To môže zlepšiť svoj zrak
Melón je vynikajúcim zdrojom beta-karoténu, ktorý telo sa zmení na vitamín A. jedli melón vám môže poskytnúť s vitamínom A, ktoré potrebujete, aby vaše oči zdravé a pomôcť vyhnúť sa degenerácie makuly, ako si s pribúdajúcim vekom.
2. To hydratuje vaše telo
Štúdia vykonaná na University of Aberdeen Medical School zistili, že melón môže hydratovať telo, dokonca lepšie ako čistá voda. To je spôsobené tým, že tiež obsahuje rehydratačný látky, ako vápnika, horčíka a draslíka, ktoré zlepšujú počiatočnú hydratácie a znížiť riziko dehydratácie znova neskôr.
3. Pomáha bojovať proti rakovine
Melón je jedným z najlepších prírodných zdrojov antioxidantov, lykopénu, ktorá bola spojená s prevencii a liečbe niektorých typov rakoviny. To tiež obsahuje vitamín C, ktorý je tiež antioxidant.
4. To môže pomôcť regulovať krvný tlak
horčík, draslík a aminokyseliny, ktoré sa nachádzajú v melónu môže pomôcť regulovať a dokonca znižovať krvný tlak. V štúdii jedného z amerických univerzít, vedci zistili, že pravidelná konzumácia čerstvého melóna môže výrazne znížiť krvný tlak.
5. To zvyšuje vaše energetickej hladiny
Pri ďalšom sa cítite trochu pomalý, snaží sa jesť veľký plátok melóna, aby vám nejaké extra energetickú podporu. Jedli melón pravidelne bolo preukázané, že účinne zvýšenie energetickej hladiny o priepastných 20% v dôsledku oboch jeho rehydratáciu účinky a vitamín B6 a B1 obsahu, ktoré telo využíva k vytvoreniu dobrý pocit hormón, dopamín.
6. To pomáha udržať vaše obličky zdravé
Melón obsahuje prírodné diuretikum, čo účinne pomáha telu zbaviť toxínov a stimuluje funkciu obličiek. To môže tiež prispieť k zníženiu opuchu v obličkách a znížiť riziko vzniku obličkových kameňov.
7. Zlepšuje imunitný systém
Posilnený imunitný systém je ďalší z zdravotných výhod melóna. Veľmi vysoký obsah vitamínu C z melóna pomáha zlepšiť imunitný systém a tiež pomáha pri tvorbe kolagénu, ktorý je nevyhnutný pre tvorbu novej, krásnej pleti. To znamená, že melón vám môže pomôcť v boji s infekciami, a to môže tiež pomôcť hojenie rán taky.
8. To môže zlepšiť svoju myseľ
Vitamín B6, nájdený v melónu, je základná živina používa v mozgu vytvárať určité typy neurotransmiterov. Jesť melón môže mať tiež priaznivý upokojujúci účinok na vašej nálade a to je tiež povedal, aby skutočne zlepšiť fungovanie mozgu.
9. To môže pomôcť v boji proti starnutiu
Anti-aging je ďalší z úžasných zdravotných výhod melónu. Hoci melón má veľmi málo kalórií, to je bohatým zdrojom fenolových látok, ako sú flavonoidy, karotenoidy a tripterpenoids, ktoré účinne pomáhajú chrániť pred poškodením buniek spôsobeným voľnými radikálmi, ktoré môžu byť príčinou príznakov starnutia kože.
10. To môže pomôcť pri chudnutí
Melón je ideálny pre desiatu, keď ste schudnúť. Je to výživné a plnenie, ale kvôli jeho vysokému obsahu vody a prakticky bez kalórií, to je osviežujúci, sladké ochutnávka občerstvenie, ktoré nebude zničiť vaše chudnutie plán.
Poznáte nejaké iné zdravotné výhody melón?
Ostaň šťastná!
