10 presvedčivé dôvody na pitie kokosová voda
Aké sú výhody kokosová voda? 10 Výhody pitnej kokosová voda
Podľa mnohých, voda je konečný smädu. Je ľahké zohnať, a to je jeden z najzdravších kvapalín na zemi. Si jednoducho nemôže poraziť ho. Správny? ... Že jo?
Zle.
Skutočnosťou je, že kokosový
vody je konečným smäd buster. Dvojnásobne zdravšie ako obyčajnej vody, prichádza s viac výhod pre svoje telo, ako si môžete potriasť klacek na. Čerstvý, chladný, chutné, prírodné a relatívne lacná, kokosová voda je to, čo si naozaj mali pridať do svojho jedálnička, ak hľadáte zvýšiť svoje zdravie. Tu je 10 úžasné výhody pitnej kokosová voda.
1. Kokosová voda môže liečiť opicu
Existujú partygoers, ktorí strávili najlepšie roky svojho života v pátraní po konečný kocoviny Buster a doteraz nepodarilo v ich úsilí.
Bacon prišiel blízko, vďaka tuky, ktorý zavádza späť do nášho tela. Káva bola tiež považovaná stojí za pokus, pretože pomáha prebudiť v dopoludňajších hodinách a zbaviť škaredé červené kruhy okolo očí. Ale kokosová voda vládne, pokiaľ ide o liečenie opicu.
Ak máte takú opicu, kde si žalúdok jednoducho nebude usadí, ochutnať pohárik kokosová voda. Že nevoľnosť bude prať hned.
2. Kokosová voda vám pomôže schudnúť
Ďalšie z úžasných výhod pitie kokosová voda je to, že vám pomôže schudnúť. Kokosová voda je veľmi chutné a môže byť pil kedykoľvek počas dňa. Môžete ho zdieľať s vašou raňajkami, spojiť ju s večerou, a môžete mať dokonca pohárik pred spaním. A skvelá vec? To je nízky obsah kalórií u a preto nebude hromadiť na libry! Týmto spôsobom, kokosová voda pôsobí ako náhrada za veľký šumivé nápoje a mlieko, a to tiež potláča chuť do jedla. Win!
3. Kokosová voda je vhodná na hydratáciu
Next jedna z veľkých výhod pitnej kokosová voda je, že je skvelé pre hydratáciu; vidieť, kokosová voda je rovnako dobrá ako obvyklé H2O, pretože obsahuje 95% vody.
Je to takmer úplne vo vode, keby nebolo tej chutné, výživné 5% z kokosu.
V každom prípade vďaka vysokému obsahu vody, kokosová voda je vynikajúca pre udržať si hydratovaná a preto môže byť tekutina by ste naozaj mali vziať so sebou do telocvične.
4. Kokosová voda je bohatá na draslík
Všetci potrebujeme draslík. Niektorí z nás by ju mohli popierať a arogantne povedať, že by sme mohli ľahko žiť svoj život bez nej, ale draslíka je jedným z najdôležitejších systémov potrebných pre naše telo. Bez nej by naše mozgy jednoducho nebude správne fungovať a jednoduchá práca, ako je sledovanie Netflix by sa stalo nemožné.
vodné účty Kokosové približne 14% z vašich každodenných potrieb draslíka, čo je pomerne veľa. Takže ak sa obávate, že váš obsah draslíka nie je v súčasnej dobe príliš veľký, aj sami láskavosť a naliať pohár. Na zdravie!
5. Kokosová voda nemôže zastaviť Vy Starnutie
Dobre, že titulok je trochu zavádzajúce, pretože nič v súčasnej dobe je známe, že ľudstvo môže v skutočnosti vás zastaviť od starne. Ale vďaka obsahu svojho cytokinínov je, kokosová voda môže spomaliť proces starnutia.
Nie je žiadnym prekvapením, že kokosová voda je obľúbený u hollywoodskych herečiek, ktorí sú vydesená na smrť starnutia. Skvelá vec je, že tento malý zázrak je tak lacné a ľahko zohnať, ktoré si môžete dopriať v jednom anti-aging diétu ako hollywoodske divy! Wow!
6. Kokosová voda Dáva váš imunitný systém Boost
Ďalšia z veľkých výhod pitie kokosová voda je, že môže posilniť imunitný systém. Náš imunitný systém je dôležitý pre udržanie nás živé a zdravé. Ak náš imunitný systém sa rozobrať úplne by sme sa stal vážne chorý. Radi by sme už nebudú môcť bojovať s infekciami a zdanlivo malé veci, ako je prechladnutie alebo poškriabaniu by mohlo mať fatálne následky.
Ak chcete pomôcť udržať váš imunitný systém beží na, si to mohol urobiť oveľa horšie, než pitie poháre kokosového vody denne. Kokosové mlieko je bohaté na kyseliny laurovej, mastné kyseliny o stredne dlhom reťazci, ktorý je známy ako troch-in-One. V podstate sa jedná anti-vírusové, anti-bakteriálne a anti-hubové. Je niečo, čo nemôže robiť?!
No, to nemôže spievať a tancovať. Ale čo viac chceš?!
7. Kokosová voda má nízky obsah kalórií
Ak je to vaše právo na pitie kokosová voda priamo od zdroja, množstvo kalórií, je len 46 na šálku. K tomu, aby, že do súvislostí, to je len jedna pätina množstva cukru nájdete vo väčšine ostatných supermarket ovocných štiav. Navyše, aj napriek svojmu nízky počet kalórií, kokosový cukor ešte zvláda chuti Super sladká.
Kokosové mlieko, potom je ideálnou alternatívou k vysoko kalorické komerčných nápojov, ktoré lemujú supermarkety police. Takže ak hľadáte stratiť trochu na váhe, zatiaľ čo vychutnával sladkou chuťou, nemôžete ísť s kokosová voda v poriadku.
8. Kokosová voda podporuje trávenie
Next jedna z úžasných výhod pitie kokosová voda je, že to môže pomôcť trávenie. Mnohí z nás by radšej, aby to priznať, ale vieme, že zažívacie problémy sú skôr bežné. Ak ste trpel zažívacími ťažkosťami v minulosti, alebo ak trpia niektorými teraz, život môže byť dosť mizerne.
Našťastie, kokosová voda môže pomôcť. Je úplne prirodzené, a to môže podporu trávenia a látkovú výmenu, zlepšuje vstrebávanie potravy. Okrem toho, kokosová voda môže tiež upokojiť črevné bolesti a upokojuje žiadne škaredé brušné kŕče.
9. Kokosová voda je dobrým zdrojom živín
Výhody pitnej kokosová voda môže ísť ďalej a ďalej. Skôr v tomto zozname sme sa zmienili o tom, ako je bohatá na draslík kokosová voda. Ale nie je to len draslík, ktorý kokosová voda je nabitý. Vidíš, to je tiež bohatá na horčík, mangán, vitamín C a enzýmov. V kombinácii s malým počtom sodíka a nízkym obsahom tuku, kokosová voda je jednoducho bezkonkurenčný, pokiaľ ide o zdravý nápoj.
10. Kokosová voda dáva vám dávku energie
Ak máte chuť niečo trochu iné (a zdravšie) k svojmu tradičnému šálku kávy alebo OJ ráno, kokosová voda môže byť nápoj ste boli čaká.
Vďaka jeho množstvo živín, kokosová voda je rovnako účinný ako šálka Joe, pokiaľ ide o prebudení vás v dopoludňajších hodinách a dáva vám náraz energie. Vysoký obsah vápnika a chloridu, kokosová voda je schopný vám pomôcť cítiť pripravení chopiť deň a vziať býka za rohy.
Poznáte ďalšie výhody pitnej kokosová voda?
Stay šťastná a zdravá!
