10 bájny dávok zdravotnej Z čerstvej mrkvovej JUICE

10 Fabulous dávok zdravotnej čerstvého mrkvovej šťavy

10 Báječná zdravotné prínosy mrkvovej šťavy

Pitná mrkvová šťava vám nádherne koncentrovanú dávku všetkého dobra, ktorý je obsiahnutý v mrkva. Mrkva sú výborným zdrojom vitamínov, rovnako ako beta-karotén, ktorý je silný antioxidant. Pohár mrkvovej šťavy denne môže urobiť nejaké úžasné veci pre vaše telo. Je to dobré pre vaše oči, to stabilizuje hladinu cukru v krvi, to posilňuje imunitný systém a bojuje proti zápalu. To sú len niektoré z mnohých úžasných zdravotných výhod mrkvovej šťavy, ktoré možno získať z pitnej čerstvo vyrobené lahodný džús, a tu sú desať viac.

1. Boje starnutia

Vysoká miera beta karoténu v mrkve, ktorý je premenený v tele na vitamín A, spomaľuje proces starnutia a obmedzuje bunkovej degenerácie. Vitamín A podporuje tvorbu kolagénu v koži a zlepšuje elasticitu tiež. Vitamín A je silný antioxidant, ktorý bojuje proti poškodeniu, ktoré by mohlo byť spôsobené do kožných buniek voľnými radikálmi.

2. Zlepšuje trávenie

Ďalšia z veľkých zdravotných výhod mrkvovej šťavy je, že pohár mrkvovej šťavy denne bude tiež udržiavať váš tráviaci systém pracuje spôsobom, ktorý by mal. Rovnako ako jeho bytia skvelým zdrojom vlákniny, mrkvová šťava obsahuje tiež dôležité vitamíny, minerály a enzýmy, ktoré napomáhajú fungovanie tráviaceho systému a mohla by pomôcť vyhnúť sa vám rozvíja zažívacie poruchy, ako je napríklad žalúdočných vredov.

3. Znižuje riziko vzniku rakoviny

beta karotén obsiahnutý v mrkvovej šťavy bude tiež poskytnúť vám s ochranou proti rakovine. Mnoho štúdií preukázalo, že vitamín A, ktorý je vytvorený z beta-karoténu, rozdelí voľné radikály, ktoré môžu spôsobiť poškodenie buniek v tele, ktoré vedú k rakovine. Táto neutralizačný účinok, že vitamín A má na voľných radikálov by mohla pomôcť zabrániť rakoviny prsníka a rakoviny kože.

4. Detoxes pečeň

Jednou z úžasných zdravotných výhod mrkvovej šťavy je, že pravidelná konzumácia tohto krásneho pomarančového nektáru tiež pomôže vaša pečeň detox systému. Veľký objem vitamínu A, ktorý pochádza z mrkvovej šťavy pomôže znížiť množstvo tuku, ktorý je postavený v pečeni a ktoré zlepšia fungovanie pečene. S cieľom maximalizovať tieto výhody, ale musíte piť mrkvovej šťavy pravidelne, tak že pečeň môžu udržať svoju zásobu vitamínu A doplniť.

5. Zlepšuje funkciu svalov

Tu je ďalší z úžasných zdravotných výhod mrkvovej šťavy: to je tiež veľmi dobrým zdrojom draslíka, ktorý pomáha kontrolovať fungovanie svalov. Draslík sa zastaví svalové kŕče a zlepšuje fungovanie nervového systému, tak to môže pomôcť, ak ste náchylní ku kŕčom, alebo svalové zášklby.

6. Posilňuje imunitný systém

veľký pohár mrkvovej šťavy vám poskytne asi 35% vitamínu C, ktorý vaše telo potrebuje na udržanie imunitný systém správne fungovať. Bez toho vitamín C, váš imunitný systém nebude tak dobre vybavené pre boj proti chorobám a infekciám a budete mať oveľa väčšiu šancu chytiť prechladnutia a rozvíjať ďalšie choroby.

7. Posilňuje kosti

silnejšie kosti je ďalší z veľkých zdravotných výhod mrkvovej šťavy. Vápnik, ktorý je obsiahnutý v mrkvovej šťavy udrží vaše kosti a zuby zdravé a vo vrcholnej forme. Pohár mrkvovej šťavy bude dodávať s vápnika, ktorý je nevyhnutný pre vresoviská a pevnosť kostí a nedostatok vápnika môže viesť k ochoreniu kostí v neskoršom živote, vrátane osteoporózy.

8 , Chráni proti srdcovým ochoreniam

Zdravie prospešné účinky mrkvovej šťavy sú naozaj početné. Pitie mrkvová šťava je tiež dobrý spôsob, ako sa chrániť proti vzniku kardiovaskulárnych problémov. Vysoká úroveň antioxidantov, ktoré sú v mrkve chránia srdce a kardiovaskulárny systém proti oxidačnému stresu a mrkva tiež pomôcť k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi. Výskum tiež ukázal, že pitie mrkvovej šťavy môže byť veľmi efektívny spôsob, ako znížiť riziko srdcových ochorení a mŕtvice.

9. Zlepšuje zdravie očí

To je jeden z najznámejších zdravotných prínosoch mrkvovej šťavy: je to veľmi dobré pre oči. Vitamín A, ktorý je dodávaný s mrkvovej šťavy je životne dôležité pre zdravie očí, bez nej, váš zrak mohol zhoršiť a tie by mohli rozvinúť vekovú príbuznú makulárnej degenerácie. Nedostatok vitamínu A tiež znižuje schopnosť vašich očiach "prispôsobiť sa zmenám v úrovni svetla, a to je dôvod, prečo ľudia hovoria, že jesť mrkvu vám pomôže vidieť v tme.

10. Pomáha kontrolovať váhu

A ráno pohár mrkvovej šťavy tiež pomáhajú kontrolovať svoju váhu. Pohár mrkvovej šťavy bude obsahovať len asi 80 kalórií, ale vlákno v ňom, naplní vás a udržať si pocit plný nárok na cestu až do obeda. Koncentrované vitamíny a minerály budú tiež poskytnúť vám dostatok energie, takže nebudete cítiť potrebu dopoludňajšiu desiatu.

Poznáte ďalšie zdravotné výhody mrkvovej šťavy?

Zostaň šťastná a zdravá!