Rôzne typy potravín majú rôzne druhy živín hodnoty. Majú rôzne výhody a účinky na naše telo rovnako. Všetky potraviny majú svoje jedinečné spôsoby, ako jesť im ako ich môžete jesť niektoré potraviny, surové alebo varíte niektoré potraviny. Niektoré potraviny majú byť jeden suchý a niektoré z nich majú byť zjedený, keď vlhký.
Existujú tisíce možností v ovocí a zelenine a metódy jesť. Niektoré druhy ovocia a zeleniny môžu byť konzumované s alebo bez ich šupky, zatiaľ čo nemôžete jesť kokos bez odstránenia ulity, z pochopiteľných dôvodov
Prečítajte si tiež :! Najlepšie potraviny jesť pred rannú prechádzku
jesť niektoré položky jedla v ich konkrétnych časoch je veľmi dôležité, aby si všetky svoje výhody. Pri konzumácii v nevhodnú dobu, tieto potraviny môžu poškodiť naše telo rôznymi spôsobmi.
potravinách, ako tvaroh alebo banán nás ohrozujú kašľa a nachladnutia, kedy zhotovené v noci, zatiaľ čo potraviny, ako je syr alebo cukru nás môže dať na riziko priberanie na váhe pri konzumácii v noci.
preto sme zdieľanie správny čas k jedlu tieto potraviny, takže môžete získať čo najviac ťažiť z nich. Po prečítaní tohto článku budete mať možnosť spoznať ten správny čas k jedlu tieto potraviny a nechať ostatné tiež poznať
Tvaroh
Najlepší čas k jedlu :. DayWhen jesť počas dňa , tvaroh pomáha pri procese trávenia a upokojuje tráviaci systém
Najhorší čas k jedlu :. NightAvoid jesť tvaroh v akejkoľvek forme, a to najmä v noci. Je to zle pôsobí na dýchacie ústrojenstvo spôsobuje chladný a kašeľ a vedie k tvorbe hlienu
Apple
Najlepší čas k jedlu :. MorningApple je bohatým zdrojom pektínu, najmä jablko kôry je plná pektínu , Pektín prispieva k plynulejšiemu funkciu čriev a zabraňuje zápche
Najhorší čas k jedlu :. Evening /NightApple má vysoký obsah organickej kyseliny. Keď spotrebovanej v noci, to sa hromadí kyslé úrovne v žalúdku, čo vedie k nepohodlie
strukoviny a fazuľa
Najlepší čas k jedlu :. NightPulses a fazuľa sú načítané s vlákniny. Keď sa užíva v noci, pomáhajú pri trávení a znižujú hladinu cholesterolu. Oni tiež pomôžu získať dobrý spánok
Najhorší čas k jedlu :. MorningPulses a fazuľa sú načítané s vlákninou a ak sú užívané ráno alebo počas dňa, mohlo by to viesť k zvýšeniu chuť do jedla. To by mohlo mať za následok do prejedania
Cukor
Najlepší čas k jedlu :. MorningWe sú aktívnejší v priebehu dňa, takže naše telo je schopné spáliť viac cukru po celý deň. Dokonca aj inzulínu v tele je účinnejší v poškodí cukru v ranných hodinách
Najhorší čas k jedlu :. NightWhen prijatá v noci, cukor zvyšuje riziko hromadenia telesného tuku. To tiež poškodzuje tráviaci systém ovplyvňujú váš spánok
Banana
Najlepší čas k jedlu :. NoonBanana je naložený s vláknami, ktoré pomáhajú v procese trávenia. Banán má tiež prírodné antacidá a pomáha pri pálení záhy upokojujúce
najhoršia doba k jedlu :. NightWhen jedol v noci, banán zvyšuje proti kašľu a nachladnutiu a vedie k tvorbe hlienu. Vzhľadom k tomu, banán je veľmi bohatá na horčík, ak sa vezmú na lačný žalúdok v noci, to môže viesť k žalúdočným problémom
Syry
Najlepší čas k jedlu :. Early MorningCheese je výborným zdrojom bielkovín , Pre vegetariánov, to je dobrá náhrada mäsa. Keď sa užíva vo vyváženom množstve, môže zabrániť priberanie na váhe a nadúvanie
Najhorší čas k jedlu :. NightIf jesť v noci, syr môže byť príliš ťažké stráviť. Mohlo by to tiež viesť k tuku zisk
Mäso
Najlepší čas k jedlu :. NoonMeat je bohatým zdrojom bielkovín. To pomáha zlepšiť fyzickú silu a tiež zlepšuje koncentráciu pri užívaní počas dňa
Najhorší čas k jedlu :. NightMeat je ťažko stráviteľné. Vysoký obsah bielkovín robí to ťažké pre náš tráviaci systém stráviť toto jedlo v noci.
