10 dôvodov, prečo MÔŽU konzumné mlieko nebude tak dobrý, pre vás, ako ste si mysleli
je konzumné mlieko zlé pre vás? Prečo dôvody konzumné mlieko nemusí byť tak dobré, ako si myslel
Po mnoho rokov mlieko výrobné odvetvie bolo nám hovorí, ako dobrý kravské mlieko je pre nás dobré a ako to pomáha udržiavať zdravé kosti a zuby, ale mohli by byť zavádzajúce nás o zdravotných prínosoch mlieka? Niet pochýb o tom, že mlieko je dobré pre rastúce deti, ale niektorí ľudia sú teraz pochybuje o tom, ako prospešné konzumného mlieka je naozaj pre dospelých. Niektoré výskumy dokonca naznačujú, že konzumné mlieko pravidelne mohlo skrátiť váš život. Ak máte piť mlieko každý deň, možno budete chcieť čítať ďalej, pretože máme desať dôvodov, prečo konzumné mlieko, môže aj nemusí byť tak dobré pre vás, ako si myslel.
1. Mlieko môže urobiť nafúknuté
Keď sme veľmi mladí, naše telá sú navrhnuté tak, aby bol schopný vyrovnať sa s, a tráviť mlieko, ale ako starneme, strácame svoju schopnosť správne stráviť. Konzumné mlieko v dospelom veku, nie je pre nás prirodzené, aby sa mlieko sedí v žalúdku príliš dlho a cukry v ňom kvasiť, čo môže spôsobiť nadúvanie a plyn.
2. To neznamená, že vaše kosti akýkoľvek silnejší
Keď ste dieťa, vaše kosti sú stále rastie, takže je potreba vápnika v mlieku na podporu zdravého vývoja nových kostí. Keď starneme, keď dostaneme viac než dosť vápnika z vyváženej, zdravej výživy, takže navyše vápnik, že mlieko poskytuje jednoducho nie je už potrebné. V jednej štúdii, ktorá vyzerala na 61.000 žien, zistili, že žiadny dôkaz vôbec, že mlieko pijani mali nejaké menej zlomených kostí vo svojom živote, ako tí, ktorí nemali piť mlieko.
3. Mlieko môže spôsobiť akné
Skutočnosť, že pitie kravské mlieko môže spôsobiť breakouts nie je len mýtus. V roku 2007, Harvard School of Public Health vypracovala štúdiu, ktorá ukázala existuje určitý vzťah medzi pitím mlieka a výskytu akné. Vedci zistili, že kravské mlieko zhoršuje existujúce prípady akné av niektorých prípadoch vyvolal nové pupienky.
4. To môže spôsobiť, že pribrali na váhe
Pitie mlieka denne by mohlo spôsobiť, že priberanie na váhe, aj keď budete piť odstredené alebo polotučné mlieko. V štúdii, ktorá bola vykonaná u detí, sa zistilo, že existuje priama súvislosť medzi množstvom mlieka pijú a hmotnosť, ktoré na seba. Prekvapivo Vedci tiež zistili, že nahradením sódu s mliekom tiež veľmi malý rozdiel do detskej priberanie na váhe.
5. Mlieka zvyšuje riziko srdcových chorôb
Všetky mliečne výrobky sú s vysokým obsahom cholesterolu a nasýtených mastných kyselín, a to môže viesť k upchatiu tepien a srdcových ochorení. Dokonca aj len jeden pohára 2% mlieko obsahuje práve toľko tuku ako tri plátky slaniny. Vzhľadom na to, že neexistuje žiadna kosť zdravotný prínos pre konzumné mlieko, zvýšené riziko srdcových ochorení, ktoré môže spôsobiť môže len zarobiť veľa ľudí si myslí, dvakrát o pitie, takže veľa z toho.
6. Mlieko zvyšuje produkciu hlienu
Jednou z menej kritická, napriek tomu nepríjemných vedľajších účinkov konzumné mlieko, je to, že spôsobuje, že telo produkovať viac hlienu. Mnohí ľudia zisťujú, že keď prestanú piť kravské mlieko, ich nos a hruď sa potom stáva oveľa jasnejšie. Ak sa vyrába príliš veľa hlien, to môže narušiť váš tráviaci systém príliš.
7. To zvyšuje úmrtnosť u žien s karcinómom prsníka
spotrebu vysokým obsahom tuku mliečne výrobky, ako mlieko, bola tiež spojená so zvýšenou mierou úmrtnosti u žien s karcinómom prsníka. Štúdia s názvom Life Po Cancer Epidemiology štúdia zistila, že len jedna polovica porcia vysokým obsahom tuku mliečnych výrobkov denne, predstavuje významný nárast rizikový faktor. To bola myšlienka k boli kvôli estrogénových hormónov, ktoré sa nachádzajú v mliečnych tukov.
8. Kravské mlieko obsahuje antibiotiká a hormóny
Poľnohospodári pravidelne používať umelé hormóny pre zvýšenie výťažku kravské mlieko a oni tiež používajú antibiotiká na zníženie zápal mliečnej žľazy kravy a na liečbu mastitídy. Stopy týchto obal reaktora boli nájdené v mlieku, spolu so stopami pesticídov. Také toxíny boli spojené s rakovinou a môže mať vplyv na obličky a močový trakt.
9. Mlieko môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny vaječníkov
Ak je laktóza v mlieku štiepi v tele, sa rozkladá na galaktózu, o ktorej sa predpokladá, že je toxický pre bunky vo vaječníkoch. Štúdia žien, ktorá bola vykonaná v Iowe ukázala, že ženy, ktoré každý deň pili mlieko mal viac ako sedemdesiat percent väčšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny vaječníkov, než tí, ktorí nemali piť mlieko.
10. Alergia na mlieko
Niektorí ľudia sú jednoducho alergickí na mlieko a alergie je častejšie, než by ste si mysleli. Približne jedna tretina populácie sú alergickí na mlieko a pre tých, ktorí sú konzumné mlieko môže viesť k bolesti brucha a zvracanie, a to môže spôsobiť fatálne anafylaktickej reakcie.
Zostať zdravý!
