K dispozícii je jedlo pre všetky ročné obdobia! Kým prechladnutie gazpacho pomôže poraziť zmyselný spaľujúce slnko, prskající horúci šálka mix vegetarián polievka je najjednoduchší spôsob, ako ťa zahriať na chladné zimné noci.
Nezávisle od spôsobu, akým je pripravený a slúžil, zeleninové polievky sú nepochybne, najjednoduchšie, najzdravšie, a samozrejme, najchutnejšie jedlo možnosti. Slúžiť im s celou hýbať smažiť alebo spárovať ich s chudé bielkoviny pre úplné jedlo. Ťažký polievka s chrumkavým, krajcov opečeného chleba môžete ľahko zaplniť!
Zložky pre každú z polievky sú rôzne, ale každý z nich je výživné a chutné samo o sebe. Ale ako urobiť zeleninovú polievku? Pozrite sa na týchto 27 vyvolený, pery dopadá zeleninová polievka recepty
27 pier dopadá zeleninová polievka Recepty na liečbu vaše chuťové poháriky!
K dispozícii je 5 rôznych sekcií, každá z nich s piatimi rozdielnych recepty - mix vegetariánskej polievky, zimné polievky, chladené polievky, indický rasám varianty a bielkovín zabalené špeciality. Každý z nich je jedinečná; Každý z nich má osobitné postavenie. Ponorte sa do sveta polievok so mnou práve tu:
1. Základná zeleninová polievka:
Môžete pripraviť zeleninovú polievku z akéhokoľvek zeleniny podľa svojho výberu, ak budete postupovať podľa pokynov, ktoré boli uvedené nižšie. Existujú dva rôzne spôsoby, ako pripraviť polievku. Kým prvý recept je viac tradičnou metódou, druhá je jednoduchšie, vzhľadom na nedostatok času dnes
Zloženie :.
Zelenina podľa vlastného výberu - Okolo 2 ½ šálky
olivového oleja alebo rozpusteného masla - 1 polievková lyžica
Soľ - podľa chuti
čierne korenie prášok - podľa chuti
zeleninového vývaru - 5 šálok
Víno, voliteľne
Metóda I: speniť a dusíme:
- Strih zeleninu (y) podľa vlastného výberu do 1 palec kocky. Ak používate vegetariáni, ako sú zemiaky, potom jemne nasekáme tých, aby sa zabezpečilo riadne varenie.
- zohrejeme olej na panvici umiestnené na strednú až vysokú teplotu.
- Pridajte krájaná zelenina, nižšia teplo nízky, a soté, kým zelenina sú varené čiastočne a vytvoriť príjemnou vôňou.
- Ak používate cesnak a cibuľu v polievke, opražíme je spočiatku nasledovaný zvyškom vegetariáni.
- Akonáhle vegetariáni zmäknú, pridajte zásoby. Tým sa dodať chuť do polievky.
- Zvýšenie teplo do média. Zmes sa privedie do varu, znížte plameň, kryt a nechajte zmes podusíme asi 60 až 75 minút, alebo kým zelenina sa úplne mäkká.
- Nastavte korenie, lyžicu do polievkové misy a podávajte. Ak chcete krémovú zeleninovú polievku, prejdite na krok 7.
- Odstráňte uvarené polievky a nechajte úplne vychladnúť.
- Prenos do mixéra a zmes dôkladne.
- Pour krémovú zmes späť do panvice a nechajte zmes začne variť na strednú až vysokú plameňom
- Nastavenie korenie, odstráňte z tepla, a slúži horúcej
Metóda II ..: tlakový hrniec Metóda:
- Strih zeleninu (y) podľa vlastného výberu do 1 palec kocky. Ak používate zeleninu, ako sú zemiaky a potom jemne nasekáme tých, aby sa zabezpečilo riadne varenie.
- Pridať krájaná zelenina a zásoby do veľkej misy.
- Umiestnite misu v tlakovom hrnci.
- Cook po dobu 3 píšťalky o stredné až vysoké plamene.
- Znížte plameň a nechajte zmes variť po dobu 20 minút viac.
- keď sa tlak opadne, vziať von, upravte korenie, a podávajte horúce.
- ak chcete krémovú polievku, nechajte zmes vychladnúť a potom miešať do hladkej pyré.
- Umiestnite pyré o stredné až vysokej teplote a nechajte zmes začne variť .
- Upravte korenie a podávame teplé
Tipy :.
Postupujte podľa nižšie uvedenej tipy, ako pridať ďalšiu chuť váš lahodný zelenina polievka: ..
- Pridajte hrsť cestovín podľa svojho výberu, tesne pred podávaním
- suchý pečienku niektoré oriešky a posypeme na vrchole polievku dávkou proteínu
- môžete pridať ryžu do polievky spolu s zásob a dusíme, kým ryža sa varí cez
Zmiešané zeleninové polievky :.
Balíčky s vegetariáni, tieto jednoduché zeleninová polievka recepty poskytujú výživu do celého tela.
2. Jednoduché Mix zeleninová polievka:
A nízkokalorická polievka, prichádza s nutnou dávkou živín, vrátane vlákniny a vitamínov. To sa dá ľahko slúžil pozdĺž intenzívne miešaný šalát
Zloženie :.
- paradajka - 2, zrelé, jemne nasekané
- kapusta - 1 lyžica nasekanej
- červená paprika - 1 lyžica nasekanej
- žltá paprika - 1 lyžica nasekanej
- Ginger - ½ lyžičky nasekanej
- šalotka - 5, lúpané, jemne nasekané
- Cesnak - 3 strúčiky, olúpané, jemne mletej
- klinček - 3
- škorica - štipka
- Bay list - 1, strúhaný
- olej na varenie - 1 čajová lyžička
- Soľ - podľa chuti
- čierne korenie prášok - podľa chuti
Príprava :.
- Teplo olej na strednom plameni v hlbokej panvici
- Pridajte cesnak a cibule. Soté, kým obaja obrátiť dozlatista.
- Mix v zázvorom kúsky a dať rýchlo opražíme.
- Pridajte bobkový list a klinček a osmažíme po dobu 30 sekúnd.
- Mix v zelenine a soté po dobu 2 až 3 minúty.
- transfer do veľkej misy a pridajte asi 2 šálky vody. Tlak variť po dobu 2 píšťalky.
- Uzavrieť po tlaku odznie. Zlikvidujte bobkový list a klinček.
- Pridať čierne korenie prášok a soľ podľa chuti.
- Posypeme trochu škorice a podávame teplé.
PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT
