Polievky sú chutné a zdravé spôsob, ako zabezpečiť, aby naše deti si odporúčanú dávku živín. Ale namiesto toho vyberanie jeden z tých pripravení, aby sa polievka pakety z oddelenia obchodu, mohol pripraviť svoju obľúbenú polievku doma! Ako urobiť zeleninovú polievku pre deti? K dispozícii je široká škála zeleninové polievky, ktoré môžete urobiť, a niektoré môžu byť dokonca slúžil samostatne ako jedlo. Recepty, ktoré som dnes vybral možno ľahko vyrobiť a môže byť upravený tak, aby uspokojiť chuťové bunky detí všetkých vekových kategórií
Poďme sa pozrieť na päť Zaujímavý a jednoduchý zeleninová polievka recepty pre deti .:
1. Čerstvá paradajková polievka:
Moja staršia dcéra nemá rád paradajky, a to je jediný spôsob, ako zahrnúť paradajky vo svojej strave. To je ideálny recept na chladné, daždivé a zimné noci. Ochutené s jednoduchou kombináciou rascu a klinčeky upiekol vyčisteným maslom, je to určite všetkých čias zaručená víťaz
Zloženie :.
zrelých paradajok - 4 šálky, umyť, nakrájame na polovičky
Vodné - 6 šálok
Soľ - podľa chuti
Maslo - 1 polievková lyžica
Klinčeky - 6
rascou - 1 lyžička
čierne korenie prášok - 1 čajová lyžička
Trasy:
- Umyte paradajky dôkladne pod tečúcou vodou. Poliť je a pridajte do veľkej nádoby naplnenej vodou.
- Tlak variť paradajky až 4 píšťalky.
- Keď sa tlak opadne, kmeň paradajky a udržať vodu stranou.
- sa odstráni šupky a nechajte vychladnúť.
- Transformovať do mixéra a zmes do hladkej pyré.
- kmeňa pyré vyradiť semená, ak existuje.
- Pridajte vodu do napätého pyré.
- Umiestnite zmes na strednú až vysokú teplotu a varíme 2 až 3 minúty.
- Mix na soľ a čierne korenie prášok.
- variť po dobu jednej minúty viac.
- Medzitým, v malej panve rozpustite maslo.
- Pridajte rascu a klinček a pečieme, kým obaja praskanie.
- Pour túto zmes na vrchole varu polievka a varíme po dobu jednej minúty viac.
- naberačka do polievkové misy a podávajte spolu krajcov opečeného chleba, mandľami a chrumkavým šalátom.
2. Karfiol a hrášok Polievka:
Tento je bohatá a krémová polievka s dobroty cibule a hrášok v ňom. Podávané s strúhaným syrom, deti si istí, požiadať o druhú porcií. Na čerstvý hrášok dať polievku potrebnú dávku proteínov
Zloženie :.
- Karfiol - 2 šálky, rozdelených do kvietky, umyté, ponorené do horúcej vody po dobu 10 minút
- zelený hrášok - 1 šálka
- cibule - 2, stredná, šupkou, jemne nasekané
- Cesnak - 5 klinček, olúpané, nadrobno nakrájanú
- Mrkva - 1, stredná, lúpané, jemne nasekané
- Soľ - podľa chuti
- čierne korenie prášok - podľa chuti
- Vodné - 4 šálky
- Butter - 1 polievková lyžica
Trasy :.
- Naplňte veľký hrniec s vodou a na strednej až vysokej teplote, nechá sa prísť k varu
- Medzitým v stredne veľkej panvici umiestnené na strednej až vysokej teplote, roztaviť maslo.
- Pridajte cibuľu a cesnak a osmažíme, až oba strácajú svoju surovú chuť.
- Pridajte restované cibuľa, cesnak, karfiol, mrkva a na panvici a nechajte zmes príde na valcovanie varu.
- spustite plameňa, kryt, a varíme, kým zelenina sú mäkké a prepečené.
- nechá sa vychladnúť a miešať do hladkej pyré.
- dovtedy, kým variť hrášok chrumkavú výberového konania.
- Prenos blended pyré do hrnca, upravte konzistenciu, a nechať dôjsť k varu za 2 minút
- Pridať varené hrášok a upraviť korenie.
- Nech k varu počas jednej minúty viac.
- Podávajte vo polievkové misky horúce spolu so strúhaným syrom a cesnakovou bagetou.
3. Mrkva Polievka:
Tu prichádza jednoduchý zeleninová polievka recept pre deti, hodvábna polievka s sladkostí mrkvy a tanginess paradajok, toto je perfektné mimoškolské desiatu. Pridajte trochou medu a trochu drveného červená paprika vločky pre kontrastné príchute. Zdobíme hrubo strúhanej plátky jabĺk a pražených mandlí
Zloženie :.
- Mrkva - 3, veľké, olúpané nasekané
- Paradajky - 2, stredne jemne nasekané
- cibule - 1, veľké, olúpané nasekané
- Cesnak - 4 strúčiky, olúpané nasekané
- Kmín semená prášok - ½ lyžičky
- červená paprika vločky - štipka
- čierne korenie prášku - štipka
- Honey - ½ lyžičky
- Soľ - podľa chuti
- Vodné - 2 šálky
- maslo - 1 polievková lyžica
Trasy:
- rozpustíme maslo v panvicu a osmahneme cibuľu a cesnak, kým sa surový aróma zmizne.
- Mix v sekaných vegetariáni a dať rýchlo opražíme.
- Pridajte zeleninu, cibuľu a cesnak do veľkej nádoby, pridajte vodu a tlak variť po dobu 4 píšťalky.
- Vezmite zeleninu von potom, čo tlak postupne ochabne a umožniť zeleniny, aby sa stala v pohode.
- Blend k hladkému pyré.
- Prevod do veľkom kastróle a vmiešame korenie.
- Varí sa zmes na strednej až vysoká plameňa po dobu 2 až 3 minúty.
- Podávajte horúce ozdobené lístkom mäty spolu so syrom a šalátom pre zdravú jedlo.
4. Kukuricou Polievka:
Pomocou čerstvé obilia získať to najlepšie z tohto receptu. Len parný obilia a odrieť strany pomocou ostrého Odrezky nôž dostať jadra. Môžete tiež použiť zmrznuté kukurice, pokiaľ sa to pripravuje v období mimo sezóny. Jednoduché, tento recept nevyžaduje žiadnych vybranými ingredienciami
Zloženie :.
- Sladká kukurica jadra - 2 šálky
- Mlieko - ¾ šálky
- kukuričnej múky - 1 lyžička
- listy koriandra - 1 polievková lyžica
- Green chili - 1
- Soľ - podľa chuti
- Čierne korenie prášok - podľa chuti
- jarná cibuľka zelenina - 1 polievková lyžica nasekanej
Trasy kraju - Tlakové kuchár kukurica s 1 šálku vody po dobu až 4 píšťalky.
- Reserve 3 lyžice pre zdobenie.
- Blend kukuricu s polovicou mlieka, zelenej papriky a soli do hladký, hodvábny pyré .
- Strain zmesi.
- Pridajte zvyšok mlieka, držať stranou 1 polievková lyžica a nasekaný koriander a necháme variť zmes na strednej až vyššej plameňa po dobu 4 minút.
-
-
- Nech k varu ešte 2 minúty.> Nastavenie korenia.
- Podávajte horúce obložená syrom a opekané vlašské orechy s krajcov opečeného chleba.
5. Nie Bacon Easy zemiaková polievka:
Kým klasická zemiaková polievka je najlepšou voľbou, je to rovnako dobré a krémové. Navyše, to neberie moc času dať dohromady. Len 40 minút - to je to, čo budete musieť stráviť. Podávame so zeleným šalátom a nejakú poriadnu dávku proteínu pre výdatné jedlo
Zloženie :.
- Zemiaky - 6, strednej veľkosti, umyté, nakrájame tenké plátky
- Mrkva - 2, stredne veľké, olúpané nasekané
- Zeler - 6 rebrá, umyté, jemne nasekané
- Vodné - 8 šálok
- červená cibuľa - 1, veľké, olúpané nasekané
- Maslo - 2 polievkové lyžice, kocky
- kukuričnej múky - 4 lyžice
- Soľ - podľa chuti
- čierne korenie prášok - podľa chuti
- Mlieko - 1 ½ šálky
Trasy:
- Tlak variť zeleninu, okrem cibúľ vo vode najviac 4 píšťalky.
- keď sa tlak opadne, vyberte vegetariáni.
- Vypúšťanie a vyhradiť kvapalinu. Držať stranou vegetariáni.
- V malej panvici umiestnené na strednú až vysokú teplotu, rozpustíme maslo.
- Pridajte cibuľu a osmažíme kým cibuľa stanú platidlo.
- Mix múku, korenie a soľ.
- Pridajte trochu mlieka naraz. Varte zmes, znížte plameň a varíme, kým zmes nezhustne.
- Mix vo varených vegetariáni.
- Pridajte vyhradenú kvapaliny a varíme, kým polievka dosiahne konzistencia podľa vlastného výberu.
- Zdobíme jarnou cibuľkou greeny a slúži spolu so zeleným šalátom.
Všetkých päť zeleninová polievka recepty vyššie uvedené možno podávať kedykoľvek, bez ohľadu na príležitosť. Každý z nich je jednoduchý, ale má svoju vlastnú charakteristickú chuť a chuť. A to najlepšie? Deti ich milujú!
Čo je vaša voľba, pokiaľ ide o prípravu jednoduchých zeleninová polievka recepty pre deti? Zmes zeleniny alebo rastlinný a rezancová polievka? Môžete zdieľať recept s nami v sekcii Komentáre nižšie.
