KX Pilates aktualizácia: Čo môžete očakávať od tejto horúcej nové fitness trend

nadupaným do verzie Pilates? Tania Gomez roadtests túto novú cvičenia, aby videli, ako ťažké to je

Bol som na trochu oddýchnuť od Pilates na chvíľu. Nie preto, že by sme mali klesanie von; môj rutinné cvičenie práve bol celý o tom, super-spotený-červeno-in-the-face typy cvičení, ktoré som zabudol, ako veľký Pilates môže byť. Trafil som na stenu so svojou rutinné cvičenie v poslednej dobe, keď som bol len nudí, čo som robil a hovoril som si, že nastal čas, aby mix to trochu. Enter KX pilates.

Skúšal som aj podložku a reformátora Pilates pred a našiel je byť docela ťažké. Slabé abs nemajú kam schovať, keď čelí náročnom Pilates tréningu. Počul som, že KX môže byť docela cvičenia, a pretože je to už dlhá doba medzi Pilates zasadnutí, som sa rozhodla pre začiatočníka triedu, aby sa na bezpečnej strane.

som sa zúčastnil môj prvý triedy u KX Pilates v Sydney Surry Hills a bol prevezený do zariadenia inštruktorom Dave. Zatiaľ je to dobré, nič príliš desivé.

Začali sme triedu tým, že robí nejaké cvičenie dolných končatín s použitím Pilates prsteň a to bolo počas tejto, že som okamžite pripomenul, koľko Pilates popáleniny. Po niekoľkých málo minútach moje stehná boli majorly v jednom ohni a čoskoro nato, že moje nohy boli skutočne trasie neovládateľne v tom početné opakovaní.

continuted sme mučenie pracovať naše nohy tým, že robí pohyb, ktorý nám požadovanú natiahnuť svoju pravú nohu na stroji vozíku a zdvihnúť našu ľavú nohu do vzduchu pracovať glutes. Vlastne som si naozaj užila tento konkrétny krok, kým nám Dave pripomenul, že sme museli kontrolovať pohyb hore a dole našej ľavej nohy slooowly, aby skutočne pracovať na nohy a zadok. FYI pomaly = bolestivé. Samozrejme sme mali tú česť robiť to pomocou druhú nohu vyrovnať veci von.

Zvyšok triedy bolo náročné. Zrovna, keď som myslel, že mám ťah pribitý, Dave by prísť a prispôsobiť ma do správnej polohy a intenzita pocit, ako by to bolo objavilo asi 150 percent. Cítil som sa, ako by som bol naozaj funguje tie malinký, drobné, ťažké nájsť svaly, ktoré mojej kardio a silového tréningu cvičenia jednoducho nezdalo sa, že robiť. Moje abs, paže, nohy a zadok boli všetci kričia do konca. Ale to je krása Pilates; oslovujete všetky tie zabudnuté svaly pracovať s nimi ako blázon a na oplátku pretváranie svojho tela.

som opustil triedu pocit, ako by som naozaj urobil nejakú ťažkú ​​prácu, a to sa potvrdilo, keď som sa prebudila ďalší deň a bol vo svete plnom bolesti, že som sa necítil na chvíľu. Moje telo pocit, ako by bolo skutočne skutočne spochybniť.

Post-KX Ja som teraz plánuje pridať niekoľko Pilates relácie svojho obvyklého tréningového režimu. Myslím, že je čas, aby sme dobre a naozaj sa vrátili spolu

Nenechajte si ujsť :.

& gt; & gt; Prečo je potrebné, aby sa pokúsili zložené školenia
< p> & gt; & gt; päť fitnes mýty rozbitý

& gt; & gt; fitness na rozpočet
Chcete viac? Nájdete nás na Facebook, Twitter, Instagram a Pinterest.