FitDesk je cenovo dostupný, kompaktný stôl na bicykle. Ak zistíte, že väčšinu dňa sedíte, tento stôl vám umožní používať prenosný počítač alebo sa venovať iným aktivitám, keď bicyklujete. Výskum ukazuje zdravotné riziká prílišného sedenia počas celého dňa.
Normálne sedavý čas môžete zmeniť na aktívny čas, spálite viac kalórií za deň. Pre tých z nás, ktorí majú veľkú časť cvičenia z chôdze alebo behu, stacionárny cyklus používa protiľahlé svalové skupiny - kvadricepsy namiesto hamstringov a gluteusu.
FitDesk v2.0 vylepšil pôvodný dizajn. Plocha stola je nastaviteľná. Má nastaviteľnú lakťovú opierku s tvarovanými masážnymi valčekmi. Má operadlo, takže si môžete vybrať naklonenie dozadu alebo dopredu. Má odkladaciu zásuvku na drobnosti.
FitDesk ako jednoduché riešenie pre nečinnosť
Aj keď veľa chodím, Väčšinu dňa tiež trávim prácou za počítačom. Tiež nedávam svojim protiľahlým svalom na nohách zacvičiť. FitDesk znelo ako pekné riešenie. Najprv, cena bola správna, pod 250 dolárov.
FitDesk prišiel v jednej škatuli a potreboval len pár vecí zostavených pomocou dodaného náradia. Na riadidlá musíte pripevniť penový povrch stola, a musíte pripevniť sedadlo, pedále, a nohy, na ktorých balansuje. Váži 47 libier, takže možno budete chcieť pomoc, ak ju budete musieť nosiť hore.
Na bežné použitie, stôl môžete nechať stáť, alebo ho môžete zložiť a zaberať o niečo menej miesta. Pôvodný FitDesk je 37 palcov spredu dozadu a 18 palcov zo strany na stranu. FitDesk v2.0 a v3.0 majú rozmery 28 palcov x 16 palcov.
FitDesk je určený na použitie pri cvičení s nízkou intenzitou, aby napätie v cykle nekleslo príliš vysoko. Chcete byť schopní pedálovať pri bežnej práci na počítači, hranie hier, sledovanie televízie, alebo čítanie. Nemalo by to pôsobiť rušivo, ale aby ste mali väčšiu aktivitu. Ak hľadáte cvičenie na bicykli, ktoré vám zvýši srdcový tep, toto nie je
FitDesk má pre používateľa hmotnostný limit 250 libier. Cítil som, že je na moje použitie dosť stabilný. Sedadlo je stredne pohodlné. Na to, aby ste ho mohli používať 30 minút naraz, nepotrebujete polstrované šortky na bicykel. Prišlo mi to najpohodlnejšie používať vždy 15 minút.
Použitie počítača
FitDesk je dodávaný s monitorom používania, ktorý zobrazuje trvanie vášho cvičenia, vzdialenosť, a spálené kalórie.
Tichý, ale zdravý
FitDesk sa používa veľmi ticho, vďaka čomu je použitie v kancelárii alebo pri sledovaní zábavy perfektné. Pri bežných sedavých aktivitách môžete ticho bicyklovať.
S FitDesk, je ťažké použiť výhovorky, že je príliš chladno, horúci, mokrý, alebo veterno, aby ste sa mohli venovať nejakej činnosti ako pracovná prestávka. Nemôžete povedať, že ste príliš zaneprázdnení, buď. Môžete ho používať počas telefónu, písanie, odpovedanie na email, písanie, práca na tabuľkách, alebo čítať správy od ostatných. Nikto skutočne nemusí vedieť, že cyklus skutočne používate.
Na rozdiel od bežiaceho pásu, Mám rád, keď môžem sedieť a bicyklovať. Je pre mňa ľahké používať klávesnicu pri bicyklovaní, na rozdiel od chôdze. Iným môže prekážať pomalá chôdza za stolom na bežiacom páse. S FitDesk som nemal problém s pohybovou chorobou, čo môže byť problém pri pokuse o čítanie pri použití bežeckého pásu.
Pri domácom použití FitDesku zvyčajne vkĺznem do minimalistických športových topánok. Ale bude to fungovať s väčšinou topánok. Pretože svoj srdcový tep výrazne nezvyšujete, aby ste ho mohli používať, nemusíte sa prezliekať do žiadneho špeciálneho cvičebného oblečenia. Pokiaľ nemáte na sebe tesnú alebo veľmi krátku sukňu, akákoľvek kancelária alebo leňošenie funguje dobre.
Porovnanie FitDesk a DeskCycle
DeskCycle je malý pedálový cyklus, ktorý môžete umiestniť pod svoj bežný stôl a šliapať pri práci. Preferoval som väčší rozsah napätia, ktoré som mohol dosiahnuť s DeskCycle verzus FitDesk. Tiež sa mi páčilo, že môžem používať svoje bežné počítačové nastavenia namiesto prenosného počítača.
Recenzia cvičenca pod stolom DeskCycleZrátané a podčiarknuté na FitDesk
So svojim FitDeskom som veľmi spokojný. Môžem ho použiť vo svojej domácej kancelárii bez toho, aby som rušil manžela. Každý kúsok činnosti pomáha.
