Mediterranean proti Atkinsonova diéta - Dlhodobý
Otázka
Hi!
Môj manžel a ja sme veľmi zmätená, čo je najzdravší jedlo životný štýl pre nás v dlhodobom horizonte. Na chvíľu všetci - dokonca aj niektorí z našich lekárov - hovorili, že je bezpečné žiť Atkins životný štýl (nízka sacharidov). Avšak, nedávno, médiá hovorí Stredomorská strava je spôsob, ako ísť az pohľadu na svojej potravinovej pyramídy, sa zdá byť opačný z Atkinsonova diéta. Môj manžel stratil značné množstvo váhy na Atkins a nie je nadšený snažia niečo, čo by mohlo pridať libier späť. Len som stratil malé množstvo váhy na Atkins, ale som zdráhajú vyskúšať niečo, čo spôsobí, aby som balón von
otázky:
Môže mi prosím povedzte nám, ktorá diéta - Atkins alebo Stredozemného mora - je. zdravšie pre osoby dlhodobo a prečo?
tiež môžete mi prosím vysvetliť, ako ak jeden diéta, ktorá zdôrazňuje, že nízke sacharidov (Atkins) pomáha človeku schudnúť, ako iná strava, ktorá zdôrazňuje, že vysoké sacharidov (stredomorská), môže tiež pomôcť kto schudnúť?
Díky moc!
odpoveď
Dobrý deň,
Ďakujem za zaujímavá otázka! Ide o oblasť výskumu som zapletený s práve teraz â € ", pretože Thereâ € ™ s neexistuje jednoduchá odpoveď. Dovoľte mi načrtnúť, čo som vec.
1. Tieto dve diéty nie sú tak opak. Stredomorská strava je vysoko v dobrej tuky a Atkinsonova diéta doesn € ™ t vyžadujú zlé tuky, ale tiež môžu byť dobrí.
2. Stredomorská strava doesn € ™ t trvať na vysokej sacharidov hlavne na zlých sacharidov.
3. Thereâ € ™ s ničím kontroverzné pri chudnutí na oboch tak rozdielnych stravy. Dá sa to urobiť. Iba jeden cana € ™ t to súčasne. Ita € ™ s OR-či situácie.
IA € ™ ll ju ďalej rozvíjať do výrobku a dáme vám vedieť.
