V tele
Otázka
Hi Geoffa,
Nechaj ma informovať o niektorých záležitostiach RAF. Ja som vždy vadilo s rôznymi pochutiny na tejto diéte. Ja viem, že to je pre dlhodobý úspech veľmi dôležité, ale ja by som sa dostať konkrétnejšie informácie k tomuto bodu. Je možné poskytovať najrôznejšie iba s jahňacieho a hovädzieho orgánov k dispozícii? Zaujímam sa o to, pretože iné druhy mäsa (bravčové a sliepky) sú výrazne nižšie pokiaľ ide o kvalitu vyššie uvedeným údajom. Myslíte si, že striedajúci rôzne orgány z jedného zvieraťa môže pomôcť túto situáciu? Alebo by som mal odstúpiť jesť pochybný predražené kuracie mäso a ryby prefrozen odnikiaľ pristáť?
A áno, je nutné jesť pestrú ovocie rovnako? A čo ovocie a ovocné kombinovať? Myslím, že jeden by mal jesť rôzne ovocie zvlášť?
Po prepnutí na drobov jedlom by mal človek čas od času konzumovať svalovej mäsa alebo hydiny? Alebo je lepšie držať sa orgánoch uvedených človek musel neustály prísun a tvrdia, že je to chuť do jedla?
A konečne, čo o možných problémoch teľacieho ste nedávno zmienil? Je to rovnako nie je dosť dobré, keby sa pestuje organicky na pastvinách? Bol by ste taký láskavý a presnejšie skúmať túto otázku ...
frank potvrdenie,
Jurij
Odpoveď
No, ja len viem o jednej osobe (kto sa stane, že na mojom rawpaleodiet) skupinou, ktorá je udržiavaná obmedzený, unvaried surovú stravu po dlhú dobu (on je ten, ktorý práve jej mix (tráva-kŕmil) mäsa z hovädzieho a zmes grassfed (hovädzie?) organizovanie mäsa obvykle predávané ako domácich miláčikov potravín), a nič iné okrem vody.
Väčšina RPDers však ako trochu odrody, tu a tam. V mojom prípade som si istý, že nikdy nemohol zachované túto diétu dlho, bez zbytočných predmetov, ako sú surové ustrice a pod - to je skôr otázkou vkusu, než živín. Čoskoro na v tejto diéte, ja som skúsiť jesť len jeden alebo dva druhy potravín (napr: - surového vola pečene) týždne v čase, a ja som všeobecne zistil, že moja chuť k jedlu stal sa značne zníži, po chvíli, a ja musel som potom prinútiť, aby aj naďalej jesť rovnaké staré veci - kým sa mi podarilo opäť zaviesť niektoré odrody vo svojich potravinách, po ktorom bolo všetko v poriadku, opäť
Vzhľadom k tomu, že ste v pláne jesť širokú škálu orgánu. -meats z 2 rôznych zvierat, skôr než len jednotlivých potravín, aby to nebolo tak moc problém pre vás, a vy môžete byť v poriadku s ním. Budete musieť experimentovať, aby zistil, či to funguje u vás, pomocou striedajúcich orgánovo mäsa atď ..
by som silne naznačujú však, že budete mať na rozhliadať po rôzne druhy (vysoko kvalitných ) mäsa - vy by ste sa divila, aké zdroje (lacné), potraviny, ktoré by vás mohli objaviť, ak sa pozriete okolo seba dosť dlho. Dovtedy by som naznačujú, že budete jesť občas mrazeného prípravku (non-chov) ryby alebo surové kurča raz mesačne (?) Alebo každých 6 týždňov (ak si to môžu dovoliť), len v prípade.
Re plody: - To nie je nutné jesť širokú škálu ovocia. Len vystačiť s tým, čo máte, že bude v poriadku. Ja osobne by som nemal byť starosť o kombinovanie rôznych druhov ovocia dohromady spolu navzájom, aj keď - som nemal žiadne problémy s tým - aj keď zvyčajne jedia som ich zvlášť z praktických dôvodov. Tam je, však, teória kyselín a alkalických ktorý niektorí RPDers veria (nie je mi), ktorý naznačuje, že ovocie okysličuje (tj čučoriedky /ríbezle /slivky /sušené slivky /brusnice) by sa možno nie jesť v rovnakom čase, ako je kyselina -forming ovocie (tj všetky ostatné ovocie).
Re len jesť organový mäso: - Chcel by som dôrazne odporúčame, aby ste jesť podstatný podiel msucle-mas rovnako. Ani by som vo sne nenapadlo jesť len surové orgánovo mäsa. Týmto spôsobom, aj keď ste len jesť od 2 rôznych druhov zvierat, budete mať sa určité množstvo odrody. Najlacnejšie svalové mäso bude jemného nemusíte jesť veľmi drahé zaoblenia-steak (čo je zvyčajne príliš suché, tak ako tak).
Je tu ešte jeden dôvod k jedlu svalovej mäsa. Ak, ako som podozrenie, veci, ako surové drene a loj, sú skôr pre vás ťažké zohnať, budete potrebovať nejaké extra zdroj surovej živočíšne tuky, iné ako hovädzie-jazyk (nikdy som nepočul o poľnohospodárov, ktorí môžu dodávame jazyky jahňacieho). A svalovej mäsa sa zvyčajne prichádzajú s nejakým extra biely tuk na ňom. (Aj keď nejaký idiot mäsiari v niektorých západných krajinách majú zvyk rezanie tuku off pred tým, než ho priviesť k zákazníkovi).
Re teľacieho mäsa: - Moje obavy s teľacím mäsom je, že je takmer vždy intenzívne obhospodarovanej-na riskantné sójových /zŕn alebo vzorce mlieka atď, v desivo stiesnených podmienkach. Nikdy som nepočul o teľacie byť zvýšený na pastvine (žiadne obilie) v organických podmienkach, ale ak áno, bolo by to v poriadku (Mimochodom, najhoršie druh mäsa je ten, ktorý je oveľa belšie a svetlejšie farby, pretože to je známkou toho, že je to zo zvieraťa, ktorá bola v klietke vnútri po väčšinu svojho života): -
http://en.wikipedia.org/wiki/Veal
http://www.noveal.org /
Najlepšie je zvyčajne ísť, namiesto toho, pre mäso z dospelého hovädzieho dobytka - sú všeobecne len porazených na 24-30 mesiacov (pre grassfed hovädzí dobytok) (alebo 18 mesiacov pre intenzívne obhospodarovaných-obilia-kŕmil dobytok .) - a po 24-30 mesiacoch, mäso bude mať rquired živiny, ktoré potrebujete
že to pomôže
RPG
