Toxicita sa začatím diet
Otázka
-------------------------------- -----------
vyššie uvedený text je nadväzuje na ...
----- ----- Otázka
Môj manžel a ja sú veľmi nadšení tejto surovej orgánové mäso stravy. Mal som veľké zdravotné problémy celý život, vrátane takmer konštantný únava, alergie a citlivosť na takmer každé jedlo /polietavého /chemické látky, kožné vyrážky a akné, a kĺbov a svalov únava (dosiahnutím vrcholu schodisko ), len aby sme vymenovali aspoň niektoré. To všetko sú pomerne skryté (s výnimkou alergie a citlivosť a kožné ochorenia), keď som jesť čo najviac robiť - vysoká carb, dostatok bielkovín a nízkym obsahom tuku, ale keď idem aj trochu málo sacharidov (ani surové) tieto príznaky naozaj emmerge (najmä únava a svalové /problémy s kĺbmi). Viem veľmi dobre, že sa jedná o výsledok toxínov bol prepustený viem, ale natoľko oslabený v tomto procese.
Moja otázka je, pre tých, ktorí trpia veľkými zdravotnými problémami, čo je navrhnuté pre prievlaku devestating toxínu -off a uvoľnenie? Ako dlho trvá "hojivý efekt" sa zvyčajne vydrží?
Akékoľvek návrhy či osobných príbehov je veľmi cenený! Pripadá mi to veľmi povzbudivé, že budem mať trochu normálneho života keď sa riadim podľa tohto plánu.
----- ----- Odpoveď
Som trochu skeptický o tejto problematike detoxes, as je to kontroverzný nápad. Skutočný detox by (IMHO) v ideálnom prípade byť krátkodobého charakteru (2-7 dňoch?), A nie príliš bolestivé, a mali by ste cítiť lepšie po epizóde, v porovnaní s časom tesne pred detox stalo - detoxes mal tiež v priebehu mesiaca /roky, postupne znížiť z hľadiska ich početnosť, trvanie sily na nulu - a mierne zvýšenie v oblasti zdravotníctva získané každým detox by mali byť trvalé, prinajmenšom do budúceho detox epizódy. V prípade, že "detox" je spojitá, horšie a horšie vo svojom účinku, potom by to mohlo byť v dôsledku alergie, skôr ako skutočné detox. V mojom prípade, čoskoro v mojom jedálničku, tak by som povedal, inými RPDers, že som bol údajne dochádza detox, keď som začal stále trpí množstvom vedľajších účinkov. Rýchlo som zistil, že v skutočnosti, mal som vážne potravinovej intolerancie /alergie voči obom surové a pasterizované mliečne výrobky, a úplne vyriešili problém tým, že ho vyberiete z mojej stravy. Urobil som zakúsiť detoxes potom na č.2 rokov skôr, než sa úplne zastaví, akonáhle som sa plne zotavil, ale oni boli veľmi malé v porovnaní (2-7 dni v dĺžke, ktoré majú iba mierne príznaky podobné chrípke (únavové /teplo na čelo atď.).
teraz, samozrejme, každý je iný a môže byť veľmi dobre zažíva riadnu detox, a to najmä ak máte veľmi vážne zdravotné problémy. len som myslel, že by som mal uviesť príklad zo svojej vlastnej . zážitok, ako odstrašujúci príklad
Re rýchle detox: - najrýchlejší spôsob Zistil som, aby podporila uvoľnenie toxínov z tela bolo jesť nejaké hliny francúzsky Zelený íl má byť najlepší druh, ale. uistite sa, že dostanete jedlý druh, nie je ten druh používa na kozmetické účely. - tiež, že ste mali použiť lyžičku alebo tak denne len to, ako veľmi to bude prekážať váš systém môžete tiež dať do hliny vyhrievaný prísl. íl je prírodný liek veľa divokých zvierat používaný na vytvorenie väzby s toxíny v prírode, a je veľmi efektívna. Avšak som zistil, že nebolo potrebné konštantná využitie hliny (alebo že efektívna), v mojom prípade, a tak som ' d len odporúčame používať občas na niekoľko (po sebe idúcich) dní po druhej.
Inak surovej živočíšne tuky, sú veľmi účinné pri viazaní s toxínmi (s výnimkou surového mlieka a mliečnych výrobkov, ktorá je vo všeobecnosti veľmi vážnym problémom pre RPDers; a tuky z surových vajec, ktoré síce užitočný ako zdroj energie-boost, nie sú všetky, ktoré skvele hodí pre liečebné účely). Jeden z najlepších návykov som vzal hore na tejto diéte, bolo vždy jesť malý kus surového drene v každom jedle, kedykoľvek je to možné (to je takmer čistý tuk). Je to naozaj pomohlo, pokiaľ ide o navrátenie zdravia. Na rozdiel od hliny, ale nevyvolal detox čoskoro potom, čo to náročné, ale to prispelo ďaleko viac moje vlastné zdravotné obnovu, v dlhodobom horizonte, ako hlina urobil.
Dobre, dobre to znie ako ja som buď chodiace mŕtvoly osobu alebo niečo iné, pretože keď mám nulové sacharidov, doslova som sa nemôže pohybovať. Mám pocit, že váži 300 libier. Môj únava jednoducho dostane horšie a horšie, bez takmer žiadne úľavy. Nezáleží na tom, aké zviera som jesť, to sa stane. Nemám mliečne výrobky vôbec žiadne vegetariáni, žiadne ovocie, žiadny med, len zvieracie mäso /tuk. Niekedy si proste myslím, že budem musieť pripútať sa a trpieť svoju cestu cez toto a nádeje na konci že môžem cítiť ako zdravý človek plný energie.
Odpoveď
vidím, že sa snažíte o surovej verzii Stefansson stravy, potom snáď majú urobil varené jeho verziu. Mal by som sa zmieniť v tomto ohľade, že som v rôznych časoch (čoskoro v tomto RPD diéte), sa pokúsil o surové verzii Stefansson to všetko mäsa /tuku stravou (a varenú verziu pre-surovej stravy), a môj zdravotný oživenie sadzba by sa zvýšila v prvých troch týždňoch, alebo tak (najmä v prípade, som tiež robil niektoré Prerušovaný pôst), ale po určitej dobe na diétu bolo stále ťažšie udržiavať to, ako som práve začal cítiť horšie a horšie.
Keď som prvýkrát začal experimentovať s diétami, som robil veľa rovnaký ako všetci ostatní, a vykonáva takmer každý detail a poučenie v pokynoch každého Diet. Po katastrofálnej skúsenosti s Raw Vegan, Fruitarian diéty, a môj neblahých skúsenostiach s surového mlieka a mliečnych výrobkov /vegetarián šťavu na Primal stravu, nakoniec som pracoval na to, že to bolo lepšie preskúmať niekoľko rôznych druhov varených a surových Palaeolithic diéty, a použiť tieto prvky v rámci týchto diét, ktoré som našiel pracoval cez experimentovanie, zatiaľ čo odhadzovať zvyšok, ktorý spôsobil problémy. Výsledkom je, že som si požičal nápady z prvotného snemu znovu vyhnúť sa všetkým spracované doplnky, zatiaľ čo odhadzovať surového mlieka a mliečnych výrobkov prvok, som vzal na niektoré nápady z vareného-paleolitické diéty výskumník Loren Cordain znova potrebu orgánov-mas, ale totálne odmietol jeho radu re varenie jedla, a tak ďalej.
V prípade Stefansson, osobne som zistil, že /10% ovocia /kombinácia 90 +% surové potraviny zviera med pracuje pre mňa lepšie ako 100% all surové mäso /diétu, a ja sa neberie do úvahy niektoré z jeho komentáre kritizujú orgánovo mäsa. Tam je teória nazýva kyselina /alkalický rovnováha, ktorá hovorí, že je lepšie mať neutrálne pH 7 v ľudskom tele. Varené mäso /tuk je veľmi kyslá, takže vyžaduje oveľa viac alkalických spotrebu potravín vyvážiť to - však surové mäso /tuk je len veľmi mierne kyslé, tak potrebuje iba malé množstvo (5 až 10% stravy?) V alkalických potravín formulár na vyrovnanie to (s alkalickými bytosť jedlo, samozrejme, surové ovocie /med - surovej zeleniny je ne-ne kvôli nestráviteľné celulózy v ňom atď)
Myslím, že to, čo hovorím, je, že vás mali načúvať potrebám vášho tela, skôr než nasledovať príliš prísnu diétu. Ak pridať trochu surové ovocie pomôže zmierniť bolesť, to je v poriadku. Určite neodporúčam ktoré majú viac ako 10% surové sacharidov v strave, ale to môže byť nevyhnutné mať malé množstvo (?) - Po tom všetkom, čo ste nepochybne jedli štandardné nezdravé strava po celé roky pred tým a spracované potraviny sú notoricky veľmi kyslé. Po úplnom znovuzískanie svoje zdravie, 100% praxe Stefansson diéta môže byť aj realizovateľný, len som si nemyslím, že to je ten správny čas.
(Niekedy RPDers môže dostať potravinovej intolerancie voči surových vajec, ale to sa objavuje spravidla len vtedy, ak jedna overdoes surového spotreby vajec. (surové vajcia sú obvykle obilia-kŕmené, nie sú plne tráva-kŕmené, ktorý môže dať problémy s pár ľuďmi))
Iné, než to, uistite sa, či potravina, ktorú dostanete, je 100% organické alebo z divokých zdrojov (alebo aspoň voľného výbehu v prípade Turecka a ďalších mäsa z hydiny). Tiež mäso /varhany-mäso naozaj musí byť 100% tráva-kŕmené pre dosiahnutie najlepších výsledkov. Chovaných rýb /mäkkýšov je ne-ne, samozrejme rovnako. - Len divoké odrody sú v poriadku
Tiež, ak užívate nejaké spracované doplnky ako sú vitamíny /minerály alebo farmaceutických liekov, mal by som vás varovať, že môžu spôsobiť niektoré nežiaduce účinky .. V mojom prípade som pokračoval s použitím niektorých spracovaných bylinných doplnkov na začiatku v strave, a zistil, že môj tráviaci systém sa stal trochu citlivý na ne v priebehu času, takže som musel prestať užívať je.
Jedným z ďalších vec: - pár RPD diéta guru odporúčame neustále jesť malé porcie surového jedla po celý deň. To je naozaj zlý nápad. Trávenie zaťažuje na systéme, takže máte väčšiu pravdepodobnosť, že je unavený, ak budete jesť po celú dobu. Mnoho RPDers hlási, že na tom lepšie, ak obmedziť jedlo len jeden veľký jedlo denne, s fast.This občasným celý deň by nemal byť problém s vami, aj keď, ako zo svojej vlastnej skúsenosti, jesť plne nulovú sacharidov strava výrazne znižuje chuť do jedla, v priebehu času
(všetkými prostriedkami, opýtajte sa ďalšie otázky re RPD diét, ale spýtajte nového samostatného otázka zakaždým. -. to robí veci jednoduchšie pre mňa Nadväzujúci otázky sú najlepšie použité iba v prípade, že predchádzajúci dotaz /odpoveď bola len pár riadkov dlhý.
zdravie,
RPG
