Atkins /nízkej kalórie diéta
Otázka
Hi Melissa,
práve teraz robím nízku kalorickú stravu, a mojím cieľom je príliš voľná 30 libier alebo 20 by som byť spokojní. Kedysi som sa na Atkinsonova diéta pred týmto, a ja som rád, že taky. Teraz, keď robím nízkokalorická diéta, som naozaj chýba moje mäso, pretože som skôr mäsožravca potom rastlinné alebo pečivo jedlík. Verte mi, mám rád všetky potraviny, takže táto nízka calrie strava je tiež v poriadku. Moja otázka pre vás je, že keď sa dostanem na môj cieľ a voľných aspoň 20 libier, a potom prejsť na Atkinsonova diéta a začať s 2týždne indukčné časti, myslíš, že budem priberať na váhe pri prepínaní?
Odpoveď
Joleen,
Aby sme mohli odpovedať na otázku, čo potrebujem nejaké ďalšie informácie od vás veku, výšky, a to, čo ste sa vážia v priebehu posledných troch rokov -Ak ste získali alebo stratili na váhe prostredníctvom rôznych diét, prosím, povedzte mi o tom.
Tiež mohol by ste mi povedať podrobnejšie o diétu, že ste práve teraz? Koľko kalórií ste jedli? Aké druhy potravín? Ak chcete, môžete mi e-mail so všetkým, čo jete alebo pijete celé dva dni, a to môžem analyzovať pre vás, aby sa ubezpečil, že je to dobrá strava. Strava, že budete jesť teraz naozaj určuje, čo sa stane, keď prepnete na Atkins, takže je dôležité, že by ste mi dať čo najviac informácií, ako je to možné.
Melissa
