diéty na svadbu
Otázka
Hi. Moje meno je Jamie je mi 24 rokov stará žena. Som 5'4 "a váži 155 libier. Som vydávať budúci mesiac a zrejme si kúpil svoj svadobné šaty príliš skoro. Počas niekoľkých posledných mesiacov, som získal asi 10 libier a teraz moje šaty sú príliš pohodlný . Moja svadba je na 27. januára Nejaké návrhy, aby mi pomohol stratiť 10 libier rýchlo? Vyzerá to, že som sa jesť menej posledných niekoľko mesiacov, ale som jesť viac tučných jedál (väčšinou rýchle občerstvenie) od všetkých svadbe plánovania. tiež som sa naozaj nebol schopný vykonávať všetky, že veľa zo všetkých svadobných činnosťami rovnako ako práca na plný úväzok a starostlivosť pre mamu. Akékoľvek návrhy ocenia. Vďaka.
odpoveď
Jamie,
v poriadku, pretože ste ženiť čoskoro, chápem, prečo chcete rýchlo stratiť pár libier. Tento pokyn budem dávať vás nevzťahuje na dlhodobom horizonte, zdravé chudnutie, a ste si istí, získať všetko späť na svadobnú cestu, ale tu je to hry začínajúce práve teraz: ...
1. stratiť sacharidy Všetky z nich nO pečivo, cestoviny, fazuľa, popcorn , sladkosti, pečivo, NIE škrobovej vegetariáni (ako je mrkva, kukurica, hrášok), žiadne ovocie. Začnite žiť na slanine, syr, vajcia, a low-carb zeleniny, ako zelených fazule, brokolica, zeler, karfiol, squash. Na rýchleho občerstvenia miestach, objednať bunless hamburger alebo šalát s full-tuk dressingom (NO krutóny). Pre slané občerstvenie, jesť orechy alebo bravčové šupky. Žiadne podvádzanie. Asi po troch alebo štyroch dňoch tejto diéty, nájdete vašu chuť k jedlu je preč cesta dole a budete spokojní s veľmi málo jedla. Nebude to príjemné, ale je to najlepší spôsob, ako k poklesu 10 libier za mesiac. Všimnite si, že za normálnych okolností vaše telo ukladá zvýšený cukor v zálohe vo výške cca 4 libier-SO druhej začnete znovu jesť sacharidy, očakávajú, že získajú asi 4 libry späť počas jedného dňa alebo dva.
2. Piť ton vody. Sims 3. Nepridávajte cvičenia. Ak už vykonávať, pokračovať v tom, čo robíte, ale nezvyšujú. Ak ste pecivál, nerobia nič viac než 30 minút chôdze denne.
4. Tri dni pred svadbou, cut soľ úplne z vašej stravy. To je v podstate zábal-zlým ženy neje žiadnu soľ, vaše telo nebude schopná zadržiavať vodu a budete zhodiť ďalšie 2 libier alebo tak všetku váhu vody, to bude prichádza hneď späť.
stroje a keď všetko ostatné zlyhá, ísť do zadnej časti oddelenia spodného prádla a vyšetrovať tela shapers!
spoločností Veľa šťastia na vašej svadbe!
Melissa
