Hmlisté mozgu pocit
Otázka
Vážený RawPaleoGuy,
som čítal o Primal stravu a okamžite rozhodol sa ním riadiť. Bolo to asi pred 6 týždňami. Ako vedľajší efekt získam "hmla mozgu" pocit. Ja piť niekoľko pohárov vína každý večer. Možno to je dôvod, prečo?
Ale potom som nepil dve noci a hmlistý pocit mozog bol stále tam.
Pred týždňom som začal jesť nejaké varené mäso taky.
Teraz Obávam sa, že toto zahmlený mozog nie je ísť preč po zvyšok môjho života a mám na mysli, aby sa vzdal Paleo stravy.
Čo robiť?
Mohol by to byť víno?
Ale ja opitý víno každý večer pre viac ako 10 rokov!
by som ocenil vašu radu, vďaka!
Odpoveď
Keď sa človek prejde do rawpalaeo stravy, jeden zvyčajne zažíva mierne až závažné detox, kde jeden zbaví toxínov vytvorených z rokov jesť teplé jedlá, prísady atď . V mojom prípade som mal hnačku pre 2-3 dní bezprostredne po tom, čo surové, než sa veci vracia do normálu, ale iní zažili rôzne krátkodobé príznaky.
Zvyčajne jesť akékoľvek varené-food alebo toxické látky, ako je alkohol, môže rušiť uzdravenie tela a môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako telo zbaví toxínov z tejto potraviny. V mojom prípade som zistil, že je ťažké piť alkohol na rawpalaeo diétu, pretože by som musel vykonávať časté výlety do kúpeľne /WC krátko po vypití viac ako poháre, ako moje telo potreboval zbaviť rýchlo , V súčasnej dobe nemám veľmi príležitostne piť alkohol zo sociálnych dôvodov (3 alebo 4 pohárov za rok!), Ale vždy sa môžem uistiť, že piť alkohol, ktorý má najnižšie množstvo konzervačných látok /kongenerov v ňom (tie majú tendenciu byť jasnejšie , non-farebné druhy alkoholu, ako je biele víno, jasné gin, vodka, nemecký rôznych pálenky atď.) - to je tieto kongenéry (používa sa ako farbív a konzervačných látok), ktoré zhoršujú niečí opicu
je je to možné, môže byť víno, ktoré sa dáva vám problémy, najmä ak sa zdá, že požili niekoľko pohárov denne, občas - 2 dni je trochu príliš krátky - varené potraviny, je tiež pravdepodobné, že bude problém
.
Môj návrh by bol prepustiť teplé jedlá a vína úplne na pár týždňov, aby zistil, či je nejaká zlepšenie. Ak áno, potom budete musieť experimentovať na vlastnú päsť zistiť, či tam je minimálne množstvo alkoholu /tepelne spracovaných potravín, ktoré vaše telo môže trvať, než trpieť takéto vedľajšie účinky.
Ďalšou možnosťou je, že vás by mohli byť trpí potravinovej neznášanlivosti /alergia na jednu alebo viac hlavných Primal-diétne jedlá. Primal Diéta má tendenciu byť v rôznych trochu umelé, obsahujúci mnoho alergénnych potravín a sú pomerne obmedzené živiny ručičiek: - Veľmi veľký počet rawpalaeodieters hlásiť nežiaduce účinky od surového-mliečny spotreby (s únava je spoločným rysom) - iní hlásené problémy s vegetarián šťavy, alebo jesť obrovské množstvo surových potravín (surová strava má oveľa vyššiu úroveň, než živiny teplé jedlá, takže nemusíte mať v skutočnosti jesť toľko), spolu s vedľajšími účinkami od obrovské množstvo surových vajec a surový med, ktorý Aajonus zvyčajne odporučí.
Moje vlastné riešenie týchto nežiaducich účinkov bolo ísť na surové verziu paleolitické stravy, zahŕňajúci širokú škálu surovín organový mäsa spolu s surové svalové mäso, uistite sa, mať veľa (non-mliečne výrobky, non-egg) živočíšneho tuku (dreň je môj obľúbený), vysekávanie mliečne úplne a výrazne obmedzuje spotrebu surové vajcia, rovnako ako rúbanie do značnej miery na surový med (hrebeň).
Keby môj predchádzajúci návrh nefunguje, tak by som silne naznačujú, že potom experimentovať na vlastnú päsť zistiť, ktoré surové potraviny pracovať pre vás najlepšie, a ktoré nie. potreby každého z nás sú rôzne, po všetkom. Neexistuje nič také ako jedna veľkosť pre všetky diéty, a to aj s ohľadom na surovú stravu.
Geoff
