Ako sa stať Vegan
Otázka
chcem, aby sa stal vegan, ako schudnúť, bude to fungovať? Vážim 330 libier. a Som jedák mäsa a čo sa stane, keď kusy mäsa budem vidieť výsledky? Tiež som v pláne na strihanie niektoré mliečne výrobky.
Odpoveď
Vážený Katie
, A veganistic strava neobsahuje mliečne výrobky vôbec. Ani môžete jesť vajcia, alebo akékoľvek výrobky, ktoré ich obsahujú, alebo maslo alebo mlieko, nieto mäso a ryby. Aj medu zbavuje zviera vlastného foodsource, a nemôžu byť konzumované vážnym vegánov. Ľudia sa len naozaj stal vegan pre rôzne filozofické dôvodov, pretože existuje, inak zdravotné riziká spojené s touto diétou pre priemerom (najmä pozápadničený) individuálne. Nedostatok vit.B12 by nemal byť jedným z vašich najmenších problémov. Dôsledky takéhoto deficitu, u väčšiny ľudí, môže byť nenávratne poškodzovať.
Ak chcete znížiť dlhý príbeh krátky: by ste nemuseli veľa jedla odišiel z čoho vyberať. Ale ak si myslíte, že to je ten správny spôsob, ako schudnúť ste bohužiaľ mýli. Čo sa stane, je, že budete aj naďalej "myslieť na staré diétu" a zmyslom pre zbavenie vám bude mizerne. Avšak irónia to môže znieť, len šťastné (vyvážené) ľuďom schudnúť.
Takže žiadne externé drastické opatrenia, alebo drsné režimy vám pomôže veľa, v dlhodobom horizonte. Záchytný bod je zmena postoja a porozumenie. To bude naozaj musieť začať s jasným vhľad do seba a realistické ciele. Nadmerná batožina (hmotnosť) vždy odkazuje záležitostiach srdca a duše, ktoré treba riešiť. Strava môže byť skvelý nástroj, ktorý vám pomôže riešiť represie a nastaviť novú disciplínu. Zdravé jedlo sa hojí v tom, že inšpiruje svoju životnú silu. To, čo jete (inšpirovaný ako jete, pripraviť a vybral si jedlo) vám prinesie novú energiu, otvorenie nových kanálov pre nové ideály a uviedla do pohybu to, čo sa teraz stala stagnujúcej (FAT).
Vzhľadom k tomu, váš zdravotný podmienkou obesitas, je v prvom rade je potrebné, aby vyhľadali lekársku pomoc pred začatím s nejakou diétu. Uistite sa, že tam nie sú patologické javy sú základom pre zvýšenie telesnej hmotnosti. Ja tiež, že by ste profitovať z nutričného a životný štýl tréner, ktorý môžete podporiť na ceste a dať rozumnú radu ušitý na mieru vašim osobným potrebám.
Ak si prajete spustiť žiadne ďalšie myšlienky na pretavením aktuálny jedálny lístok mnou, neváhajte tak urobiť.
Dávajte pozor,
Evelyn
