Lacné, zdravé, chutné stravy
Otázka
> orechy sú dobré
mám rád med-pražené oriešky, ale stavím sa, že to nie sú všetko, čo zdravé. Aké druhy hladkých orechov sú najlepšie
>? P.S. Je váš zdravotný stav to nestojí?
No, som mladý a celkom zdravej strave Som v súčasnej dobe na, takže to nestojí za to vzácny peňazí práve teraz. Len by som stratiť trošku hmotnosti a vidieť svaly som pracoval na chvíľu teraz.
Odpoveď
Lukáš,
som napísal odpoveď na túto otázku už. Zaujímalo by ma, či systém nevydal ho ...?
Skúste si vybrať orechy, ktoré sú relatívne vysoký obsah nenasýtených tukov (orechy), a to pomerne vysokým obsahom nasýtených tukov (makadamových). Vyhnite matice, ktoré sú príliš solené alebo boli pečené olejom.
Najlepší orechy vlašské orechy, mandle, arašidy a kešu oriešky. Orechy majú tendenciu byť vysoký obsah kalórií, takže sledujte, koľko jete
Tu je dobrý článok na orechy :.
Http://nutrition.tufts.edu/news/matters/2001-12- 10.html
Ospravedlňujem sa, či táto odpoveď bola oneskorená.
Todd
