Fenikel seeds
Otázka stroje a pred chvíľou som čítal článok o semien feniklu napomáhajú pri chudnutí. Myslím, že kropia na jedlo má niečo urobiť. Nemám článok, takže si nepamätám veľa. Žerú som ich celé alebo mleté up? Už ste niekedy počuli o tom, alebo viete, kde môžem získať informácie? Ďakujem.
Odpoveď
Hello Lynne,
dobrá otázka. Ak chcete byť úprimný, nikdy som nepočul semien feniklu, ale myslím, že to je bezpečné povedať, že tam nie sú žiadne magické vlastnosti nim sa bude topiť tuk. Len mi pripomína všetkých tých diét, ktoré tam hovoria jesť grapefruit a schudnúť, jesť kapustová polievka a schudnúť.
Keď príde na vec, musíte vytvoriť hormonálne prostredie pre uvoľnenie a spaľovanie tukov. To sa vykonáva tým, že stabilizuje krvný cukor. Napríklad, keď jeme jednoduchý cukor na chvíľu máme vysokú hladinu cukru v krvi, ale to nie je problém, pretože pankreas vylučuje inzulín aby sa odstránil prebytočný cukor. Pankreas tiež robí balansovanie medzi 2 hormónov, inzulínu a glukagónu. Ako produkcia inzulínu stúpa, výroba glukagón ide dole. Prečo je to dôležité? Glukagón je hormón zodpovedný za uvoľňovanie tukov. Takže, jesť jednoduchý cukor a zamknúť tuk na svojom mieste.
Takže musíme začať jesť takým spôsobom, ktorý umožní stabilizáciu hladiny cukru v krvi. To je dôvod, prečo navrhujem ľudia jesť každé 3-3,5 hodinách na chudé bielkoviny, škrobnatých sacharidov, a vláknité sacharidov bez jednoduchých cukrov a spracované múky. To podporí látkovú výmenu a poskytujú hormonálne prostredie pre uvoľňovanie tukov.
Môže fenikel byť zahrnuté semená, povedal by som, že asi áno. Problém narazíme v našej spoločnosti dnes spotrebúva príliš veľa cukru a spracovať bielej múky. Len odklon od štandardného americkej strave k jednému z celej nespracovaných potravín, bude dobré.
Nezmienil cvičenie, ale to je ďalšou dôležitou súčasťou úspešného weightloss. Chystám sa vám s niekoľkými článkami čítať, že verím, že vám pomôže.
Ak máte akékoľvek ďalšie otázky, neváhajte a napíšte mi [email protected]
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/metabolism.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/sugar.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/supportive_eating.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/women&weights.htm
http://philkaplan.com/thefitnesstruth/quickweightloss.htm
To Váš úspech!
Mark Shields
Jesenné stohy sena Chow Mein Candy
DIY prírodné farbenie vlasov pomocou Henny
Starostlivosť o vlasy:15 mýtov, ktorým sme všetci uverili, a pravda, ktorá je za nimi
7 najlepších epilátorov na bezproblémové odstránenie chĺpkov doma
51 dlhých podrezaných účesov pre ženy a kutilský spôsob, ako si podrezať vlasy
