Jarné Prestávky takmer tu !!!
Otázka
Dobrý deň ... Som 5'7 a 150 libier. Ja viem, že nie som moc tučná alebo čokoľvek len ja potrebovať pomôcť s učením, aké potraviny by som mal jesť a ako excersice právo na rýchle a zdravé schudnúť ... Snažím sa pozerať na to, čo jesť a cvičenia, ale je to naozaj ťažké vec robiť s tým, že v mimoškolských aktivitách. Nemám vôbec dostať domov až neskoro aroung 6-7 a potom už som unavený zo školy a navyše robiť domáce úlohy, večera a kúpanie Len som dotírat zdať, aby sa zmestili do rýchlu a jednoduchú prácu-out. Potrebujem pomoc! Čo môžem urobiť, aby stratiť váha, a čo by som mal jesť získať zdravé tak rýchlo, ako je to možné?
Odpoveď
Ayriel,
Zmier sa s tým, ako schudnúť , budete musieť zvýšiť svoj výkon. Je to príliš ťažké len diétou schudnúť, a navyše nebudete mať živiny, ktoré potrebujete. Ak ste naozaj, ale naozaj chcú dostať do formy pre jarné prázdniny, budete musieť urobiť nejakú dobu aspoň 30 minút činnosti. Dokonca i len k prechádzkam je v poriadku.
Autor neexistuje žiadna magická diéta alebo jesť plán, aby sa to stalo bez malé cvičenie. Choď si tieseň videa, alebo Abd zacvičiť videa, a snaží sa to robiť každý deň po dobu najmenej 30 minút. Laura Kraemer, Slimkids.com
