nízkokalorické /sacharidov
Otázka
Joseph
Som 46,220 libier., celkom dobrej kondícii kardio múdre, ale najmenej 30 libier cez váhu.
som sa vždy držal svoj príjem kalórií dole, ako som majú pomalý metabolism.It trochu zlepšila s pravidelným kardio.
Zrovna nedávno som začal vysekávanie sacharidov a začínam strácať weight.Problem je nie som veľký jedák mäsa a bol zvýšený na chlieb, zemiaky, atď.
nemôžem žiť na mäso a zeleninu oveľa longer.Any návrhy?
odpoveď
Hi Joseph
Moja žena mala podobný problém. Jej obľúbené sú ryža, cestoviny a zemiaky.
Vždy povedal: "Nemôžem jesť toľko mäsa"
kľúčom k získaniu ju do viacerých vyváženej stravy bol, vrátane mäsa v miskách ktoré boli predtým viac škroby. Inými slovami ... nie mäso samo o sebe.
Nájsť mäso, ktoré sa vám páčia a varíme ju v mnohých rôznymi spôsobmi. Bez toho aby vedel, čo sa vám páči nemôžem byť konkrétnejší
