Neviem, že prvá vec ...
Otázka
Neviem, prvá vec, o diétach, bol som premýšľal, čo by bolo najlepšie diéta, keď chcem získať svaly a majú nízky obsah tuku?
Odpoveď
to najlepšie, čo urobiť, je jesť zdravú vyváženú stravu a cvičenie. Ak chcete získať svaly musíte zabezpečiť, ste jedli dostatok zdravých kalórií a cvičenia pravidelne (zahŕňajúca ako aeróbny i silový tréning). Ak potrebujete pomoc so zdravou stravou a čo jesť Navrhujem buď vidieť dietológa osobne alebo nájsť dietológa on-line, ktoré môžete pracovať. Pokiaľ ide o cvičenie, mali by ste tiež začať vidieť profesionál, ktorý by bol osobný tréner. Je dôležité začať s riadnym inštrukcie, ako diéty a cvičenia, aby vám výsledky, ktoré hľadáte!
Mi ponúkajú on-line služby. Môžete sa pozrieť na mojej webovej stránky na adrese www.nutrifocus.net alebo si môžete nájsť dietológa vo vašej oblasti na www.eatright.org.
Ďakujem,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus. net
* Vždy skontrolujte, či sa so svojím lekárom pred začatím akejkoľvek chudnutie a /alebo cvičebný program!
