Spirulina
Otázka
Vážený Karen,
počujem yeas a nays týkajúce sa potravinových doplnkov Spirulina. Počul som, že je naložený s vitimin B-12, ale telo ju nemôže asimilovať. V skutočnosti som počul jej "B12 analógy" môže v skutočnosti brániť "skutočné" b-12 asimilácii. A počul som, že je to zdroj potravy ohrození nosenie ťažkých kovov. Ale na druhú stranu, počul som, kto to superfood domnieva. Je zdrojom definate informácií o tejto neuveriteľné jedlo, ktoré mi pomôže lepšie pochopiť tieto problémy?
Ďakujem,
Mark Perkins
Dover, NH
odpoveď
Ahoj Marku,
nasledujúce informácie o Spirulina je z WholeHealthMD.com webové stránky:
Spirulina je malý jednobunkový mikroorganizmus, ktorý je bohatý na chlorofyl , farbivo rastlina, ktorá dáva toľko jazier a rybníkov ich tmavo modro-zelenej farby.
dávok zdravotnej
Obaja Spirulina a riasy boli ponúkané ako zázračné lieky, ktoré sú schopné tavenie preč bolesť artritídy, zvyšovanie energie, posilnenie imunity, zlepšenie funkcie pečene, odvracať srdcových ochorení a rakoviny, potlačenie AIDS, ovládajúci chuť k jedlu, a stráženie proti poškodeniu buniek pred vystavením röntgenového žiarenia alebo ťažkých kovov. Bohužiaľ, faktom je, že tam je málo alebo žiadny vedecký dôkaz na podporu väčšinu týchto pohľadávok.
Tieto riasy sa ponúkajú určité zdravotné výhody, však. Oba poskytujú základné živiny (karotenoidy, bielkoviny, minerály) a môže predstavovať výživnú časť vegetariánskej či makrobiotickej stravy
Konkrétne, spirulina a riasy môžu pomôcť :.
Ovládacie zápach z úst. Vysoký obsah chlorofylu Spirulina je to vynikajúci liek na zlý dych tak dlho, kým problém je spôsobený niečím iným ako ochorenie ďasien alebo chronické zápaly prínosových dutín robí. To je často hlavná zložka chlorofyl osviežovače dychu.
Liečiť problémy so štítnou žľazou. Riasy najmä je bohatá na jód a môže byť stojí za pokus o znížená stave štítnej žľazy spôsobenej nedostatkom tohto minerálu. Avšak, v Spojených štátoch veľmi málo prípadov štítnej žľazy sú kvôli nedostatku jódu. To preto, že použitie jodizovana soli je dnes tak rozšírené. Vzhľadom k tomu, podozrenie na problémy so štítnou žľazou musí byť diagnostikovaná pomocou krvných testov - a vyžadujú liekov na predpis, ktoré majú byť úspešne liečiť - poraďte sa s lekárom, ak si myslíte, že máte problém s štítnej žľazy, než sa snaží riasy alebo akýkoľvek iný doplnok stravy.
Formy
tabletu
prášok
tekutý
kapsule
spoločností Dávkovanie Information
Pre zlý dych :. Existujú tri možnosti
- Použitie komerčné chlorofylu-bohatý kvapalný osviežovač dychu, ktorý uvádza spirulina ako jeden zo svojich hlavných zložiek. Postupujte podľa pokynov na etikete.
--Stir 1 lyžička prášku spiruliny do pol pohára (4 uncí) vody, vypláchnite ústa, potom prehltnúť riešenie.
--Chew Spirulina tablet trikrát alebo štyrikrát denne, ako je potreba.
Pre jód-nedostatku hypotyreózy. Vezmite 10 zrná sušené riasy (dodávanie 300 mikrogramov jódu) denne podľa pokynov svojho lekára.
Pokyny na použitie
Ak chcete znížiť riziko podráždený žalúdok, vezmite Spirulina alebo riasy s jedlom.
koncentrácia jódu uvoľnené potencie v priebehu času, a preto je dôležité skontrolovať vypršaní dátum na akomkoľvek riasy doplnok než si ho kúpim. V jednej štúdii sa zistilo, že riasy tabliet, ktoré boli na polici po dobu 18 mesiacov, nemajú žiadny rozpoznateľný obsah jódu.
General Interakcie
veľkými dávkami riasy by mohli poskytnúť nadmerné jódu a narušovať účinnosť niektorých liekov štítnej žľazy
. Poznámka: Informácie o interakcií so špecifickými generických liekov, pozri naše WholeHealthMD Drug /Nutričné interakcie hodín.
Možné vedľajšie účinky
Obaja Spirulina a riasy môžu spôsobiť nevoľnosť a hnačku v niektorých prípadoch. Ak k tomu dôjde, zníženie dávky alebo vysadiť.
Malé percento ľudí (asi 3%) sú citlivé na jód a mohla vyvinúť bolestivé a zväčšenú štítnu žľazu, ak konzumujú jódu bohaté na látky, ako riasy po dobu niekoľkých týždňov alebo mesiacov. Existujú občasné správy o tejto vyskytujúce sa v Japonsku, kde konzumovať riasu je celkom populárny.
Upozornenie
Nikdy neberte Spirulina alebo riasy, ktoré sa stalo, že nájsť na pláži alebo v miestnom jazere alebo rybníku, pretože by mohli byť kontaminované s priemyselným odpadom alebo odpadových vôd a majú vysoké množstvo olova, ortuť, kadmium alebo iné toxíny.
Riasa má vysoké koncentrácie jódu, ktoré by mohli byť škodlivé pre ženu, ktorá je tehotná alebo dojčíte.
------------- ----------------------------------------------
Čo sa týka obsah B12 spiruliny:
Niektoré z "B12" obsah spiruliny je skutočne bolo preukázané, že v analógovej forme (to znamená, že to je forma, ktorá je * nie * použiteľné v ľudskom tele. ) Ako už bolo spomenuté, môže interferovať s pôsobením akékoľvek použiteľné B12, ktorý je prítomný. Preto Spirulina nie je spoľahlivým zdrojom B12. Ak nie ste vegetariáni, ste takmer určite dostáva dostatočné množstvo B12 zo svojho jedálnička (najviac B12 nedostatky sú dôsledkom neschopnosti absorbovať B12, nie diétne závady).
Nádej, ktorá pomáha!
Karen
www.getfitwithkaren.com
