Ahoj Susan, je to vhodné ...
Otázka
Hi Susan,
Je vhodné konzumovať energetická tyčinka na 250 kalórií pred alebo po hodine tréningu na ? telocvičňa
Zdravý rozum napovedá, že táto skutočnosť bola pred tréningom; Avšak som bol náročný latku po tréningu, trochu ako náhrada za moju večeru.
Čo by ste poradili.
Odpoveď
Hi JASCHA,
niektoré štúdie ukazujú, že pomáha tvoriť svaly, cítiť lepšie, po celý dobrá vec, niečo pred jesť. Iné štúdie ukazujú, že je dobré jesť po ňom. Oni nie sú v rozpore sa navzájom - robiť oboje.
by som prejsť na čerstvé alebo sušené ovocie (bez sweetenters alebo chemikáliami) a surové orechy. (Arašidy nie sú pravdivé orech, ale strukoviny, takže pražené arašidy sú v poriadku). Banány a mandle, jablká a vlašské orechy, raisons s ...
Tiež, prostý vody pred 60-30 minút pred začiatkom a počas a po ňom. Najväčším nepriateľom činnosti je chronické dehydratácia, obyčajný od malinovky, káva, čaj, takmer všetko, čo tam vonku, ale čistá voda obsahuje diuretikum. Keď ste pod lubed, to Hurst sa pohybovať, a vaše telo povie, cvičíte je zlý ťah.
Be No,
Susan http://www.premiumfuel.com
