Minimálna Kalorická Intake
Otázka
Moja priateľka bola vždy krehké (asi 120 libier na 5'8 "), ale sa snaží stratiť niektoré nežiaduce tuk okolo stehien a obliques. Je to vlastne ctižiadostivý model a myslia si, že ona má stratiť asi 15 libier získať viac expozíciu. Môžem vás uistiť, že nemá žiadne sebavedomie /psychické problémy, ani má nejaké poruchy príjmu potravy.
ona nedávno zahájený diéta, ktorá si kladie za cieľ, aby sa jej denný kalorický príjem okolo 600. Keby sa uplatnia, keď prideľuje 100-200 viac kalórií, než v dňoch, ona nemá cvičenie. Ide o to, zdá sa, ako by sa jesť viac potravín, než si kedy má proste zostáva veľmi dobre vedomá kalórií (ona obchody tiež). som však stále obavy, že ona položila telo cez "hladovanie štátu", a hoci ona začala vidieť výsledky Chce, nie som si istý, či je to úplne zdravé. či by ste mohli vrhnúť nejaké svetlo na túto tému.
odpoveď
Jesť, že len málo kalórií môže byť veľmi nebezpečné. A v 5'8 "a 120 libier ona je už považovaná za podváhu. Ja by som si starosti s" režimu hladovanie "a nie dostať výsledky a rovnako ako ja by sa starať o svoje zdravie. To nie je dostatok kalórií prežiť a ona bude hladovať jej telo potrebných živín. to by mohlo mať nejaké nebezpečné vedľajšie účinky a vrelo odporúčam ona sa znovu pozrieť na to, čo robí pre seba a svojho zdravia !! Žiadna práca stojí za to vaše zdravie. Navrhoval by som jej vidieť dietológa . Niekto jesť, že len málo kalórií a snažia schudnúť, keď už sú podváha môže ukazovať známky poruchou príjmu potravy, aj keď nemusí to uvedomiť. Opäť navrhujem, že stretnutie s dietológom a nechať si odbornú pomoc ju dostať tam, kam ona chce byť, ale v zdravom spôsobe !! nájdete dietológa vo vašej oblasti tým, že pôjdete do www.eatright.org.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
