Minimálny príjem kalórií
Otázka
Moja priateľka bola vždy petite (asi 120 libier na 5'8 "), ale sa snaží stratiť niektoré nežiaduce tuk okolo stehien a obliques. Je to vlastne ctižiadostivý model a myslia že ona stratiť asi 15 libier získať viac expozíciu. Môžem vás uistiť, že nemá žiadne sebavedomie /psychické problémy, ani ona nejaké poruchy príjmu potravy.
nedávno začal diétu, ktorá chce aby jej denný kalorický príjem okolo 600. Keby sa uplatnia, keď prideľuje 100-200 viac kalórií, než v dňoch, ona nevykonáva. Ide o to, zdá sa, ako by sa jesť viac potravín, než si kedy má, jednoducho zostane veľmi dobre vedomí kalórií (ona obchody dobre). som však stále obavy, že ona položila telo cez "hladovanie štátu", a hoci ona začala vidieť výsledky Chce, nie som si istý, či je to úplne zdravé. Ak vás zaujíma mohol vrhnúť nejaké svetlo na túto tému.
odpoveď
Dobrý deň, Kyle!
ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Mnoho modelov sú pod veľa stresu udržať určitý obraz tela však v ťažkých nákladov. Vaša priateľka nemusí schudnúť. V skutočnosti, keď je 6kg pod jej ideálnej telesnej hmotnosti. Keby jej len 600 kalórií denne sa vystavuje riziku chýba na veľa dôležitých živín. Ak ste check out www.mypyramid.gov môžete vytvoriť zdravé stravovacie plán pre ňu, že ona môže tešiť a je na správnej úrovni kalórií. Verím, že nájdete tento zdroj veľmi užitočné! Je to naozaj pekné, že vám ukázať záujem o ňu.
Ďalšie odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www.authorhouse.com
-George Rapitis BSC. výživu
