wanna stratiť weight
Otázka
hi, im 15 rokov a im 5'1 "a teraz im asi 135
libier. ive pričom nitetrim, ktorý bol naozaj dobrý na
potláča chuť do jedla. i jesť asi 900 kalórií denne. i dont
vedieť, či to je dobré alebo zlé, vzhľadom na to, že i dont prísť
inokedy., takže môžete mi prosím pomoct?
odpoveď
Vážený Sapphira Ak jete len 900 kalórií za deň, mali by ste byť už chudnutie. Deväť set kalórií za deň je považované za veľmi nízku kalorickú stravu a bežne nemá dostatok bielkovín a ďalších živín pre rastúci dospievania. zdravší spôsob, ako schudnúť, je jesť 1500-1800 kalórií denne všetkých zdravých potravín a robiť tridsať minút chôdze alebo nejaká iná cvičenie každý deň.
vziať iba Niterim ak si to je určený pre deti a mládež, väčšina doplnky stravy nie sú schválené pre osoby mladšie ako 18 rokov. Prečítajte si štítok starostlivo. Laura Kraemer, Slimkids.com
