Candy-aholic!
Otázka
Dobrý deň,
mám malý problém ... no jeho veľký problém ... Som závislý na cukrovinky (I patria čokoládové tyčinky v tejto kategórii). Jem ako 2 čokoládové tyčinky alebo cukríky denne! Viem, že je sooooo zlé pre mňa, a ja viem, že je dôvod, prečo som priberať na váhe práve teraz. Keď niekedy som sa snažil zastaviť v minulosti som sa vždy dostal naozaj mrzutý a dal sa ľahko! Myslím, že veľký problém je, že som vždy veľmi chudý (a stále som), ale ja starnem (21) a môj metabolizmus doháňa so mnou! Prosím, prosím, pomôž mi prestať jesť sladkosti !!! Ďakujem
Amy
Odpoveď
pri teplote 21 sa ťažko "starne". Váš metabolizmus by mal byť stále v hornej zárez prevádzkyschopnom stave! Nemalo by byť "doháňa" s vami, že mladí!
by som začať so zdravou stravou, pravidelným cvičením a vody. Ak ste sa starajú o seba a jesť správne mnohokrát, že je jednoduchšie ovládať chute. Musíte nájsť iné ponorky pre sladkosti, ako je ovocie, jogurt, bez tuku čokoládové mlieko, atď ... zdravšie potraviny, ktoré môžu obmedziť ich vašu túžbu a nie pridať všetok tuk a kalórie. Je ťažké niečo zmeniť ste použiť k. Zaberie to čas! Chcel by som začať starať o seba a zdravý životný štýl. Spustenie rezanie späť krôčik po krôčiku namiesto toho, aby to všetko naraz nahor.
Skúste www.mypyramid.gov, ktoré vám pomôžu začať.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
