zápasí s hmotnosťou loss
Otázka
Som 37 rokov stará žena s 9mth starý. Bol som robil "múdre" sacharidy, chudé bielkoviny, vegies atď, a pracuje sa asi hodinu 5 dní v týždni po dobu mesiacov, som nestratil nejakú váhu. Nedávno som začal počítať svoje kalórie v spojení s zdravej výživy a priemerný 1600 za deň * Som 5'9 *. Bol som krv testovaná na štítnu žľazu, všetky výsledky sú v poriadku, môj cholesterol je 157. nemám žiadne iné ako únavy a neschopnosť schudnúť hypothryoid príznakov. nejaké návrhy kam ísť odtiaľto?
Odpoveď
Dobrý deň Laura
, Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Nenechajte sa odradiť, ak nechcete vidieť chudnutie okamžite. Niekedy to trvá o niečo dlhšie metabolizmus (sadzba, ktoré vaše telo spaľuje kalórie), aby si vystupňovaním. Okrem toho, váha nie je vždy najlepším ukazovateľom. Všimli ste si, či vaše oblečenie sa cíti voľnejšie? Niekedy sme budovať svalovú hmotu a stratiť tuk miesto.
by som odporučil držať sa svojho zdravého životného štýlu však budete chcieť skúsiť jesť malé časté jedla po celý deň, aby pomohla posilniť váš metabolizmus. Namiesto 3 pravidelných jedál denne vyskúšať 3 malé mini jedla (400 kalórií každý) a 2 desiaty na 100 kalórií každý. Nezabudnite nikdy preskočiť jedla, pretože to spôsobí, že vaše telo visieť na kalórie dlhšie. Majte na pohybujúce sa a uvidíte výsledky
Viac odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis na www.authorhouse.com alebo váš obľúbený kníhkupectva
!. - George Rapitis BSC. Výživu
www.juiceblend.com
