Tri kroky k pravej diet
Otázka
hi, im 17 5'4 '' a 115 libier. ive nedávno získal 10 libier a dúfať, že sa vrátiť k normálnemu hmotnosti 105lbs.
táto hmotnosť začalo, keď som Bagan jesť celá krabice granolového bary a zmrzliny.
Ak idem na 1500 CAL za deň stravy a Excersie za 20 minút na 4 dni v týždni, ako dlho bude trvať, než mi stratiť váhu? a je nejaká vec, ktorú som mohol urobiť o vzhľade mojich vnútornej strane stehien?
Odpoveď
1. Po prvé, zistiť, čo je vaše optimálnu hmotnosť:
http://www.bestofweightloss.com/subpage19.html
2. Prečítajte si, ako vypočítať deficit kalórií stratiť 10 libier
http://dietandbody.com/FAQ/2007/01/calorie-deficit-to-lose-10-lb.html
3. Skúste zadarmo online krok za krokom program, vrátane kondičného testu, telesného tuku skúške a individuálny týždenný plán chooser:
http://bantadiet.com
Ako správne aplikovať cosplay parochne
Zoznam úloh zoznamu svadobných plánov | Najlepší muž
Výhody valca na tvár:Mýty a fakty o nefritovom valci
15 najlepších súprav na bielenie zubov, ktoré môžete vyskúšať doma:Ako vybieliť zuby
53 kúzelných holografických nápadov na farbu vlasov na prijatie pastelovej dúhy
