june
Otázka
hi im 20 a ja sa otočil 21 v júni u konca a ja chcem stratiť 65 libier dovtedy vážim 204 a ja som 5'4 ako môžem urobiť to , Tiež nechápem, prečo som získal tak, váhu som sotva jesť viem, že na priemerný deň, kedy som len asi 1000 kalórií denne.
Odpoveď
Tasha
tým, že sa sústredí na tom, koľko môžete stratiť hmotnosť, budete dosiahnutie najlepšieho bodyshape a zdravie. To preto, že je to vaša telesného tuku, ktorý sa počíta.
Ako sa zbaviť prebytočného tuku a udržanie svalovej hmoty je tajomstvo reguláciu telesnej hmotnosti.
Doplnenie vitamínov a minerálnych látok vám potom dať veľký zdravie.
Je zrejmé, že budú musieť piť veľa vody a urobiť nejaké pravidelné cvičenie!
Čo sa týka prečo ste priberanie na váhe na 1000 CAL ... je to preto, že vám môže byť hladní vaše telo výživy, a tak sa snaží držať na akýkoľvek a všetky tuky /sacharidy, pretože si myslia, že nebude správne kŕmené ages- vaše telo sa snažia prežiť! vždy
Zistil som, že východiskovým bodom je vedieť, čo máte na dennej báze pre potraviny a pitie. Môžete získať presné štatistiky pre seba na mojich webových stránkach: www.thinkslimntrim.org
Dúfam, že to vám nastaví v správnom smere
Všetko najlepšie
.
