Nemôžete prestať jesť deň!
Otázka
Hi!
dve otázky, prosím?
Už ste niekedy naraziť na to?
som sa jesť zdravo celý týždeň, tri dobré jedlo, nie nezdravé jedlo, tuk etc.Also vykonávať každý deň.
Príďte v sobotu nemôžem prestať jesť, mám hlad ako vlk!
Obvykle dávam in-Počítam, že si to zaslúžim.
Tiež Dan, som sa snažil každý doplnok k pomôcť zvýšiť môj pomalý metabolizmus, ale nič nefunguje.
Niekto povedal, aby sa pokúsila "Relora", ktorý by mal blokovať kortizolu, ktorá robí brušné fat.Any myšlienky?
Odpoveď
Hi Bud,
Áno, videl som to mnohokrát. V skutočnosti je to veľmi časté. Jedna chyba obyčajne vyrobené mnohí sa vyhnúť tuku, a nedostávajú dostatok vlákniny. Tuk je veľmi dôležitou súčasťou vašej stravy a ponúkne vám pocit plnosti. To isté platí pre vlákna.
Pokúsiť sa jesť boha tukových potravín, ako je losos, vlašské orechy, mandle, mletých semená ľanu, olivový olej, konopný olej, kokosový olej, a avokádo. Jesť dostatok zeleniny a niektoré druhy ovocia poskytne vlákno. Tie by mali byť dostať najmenej 35 gramov vlákniny denne. Ovsené vločky, proso, quinoa, 100% celé pšenica, raž, Pumpernickel a hnedá ryža sú dobré sacharidov a tiež ponúkajú vlákno.
Tiež zvýšiť svoje doby jedlo. Jedzte menšie hlavné jedlá a pridať slušnej veľkosti občerstvenia medzi sebou. To je miesto, kde sa majú avokádo, alebo hrsť orechov a kúsok ovocia. Možno plátok ražného chleba s hlávkovým šalátom, klíčky a trochu tuniaka na desiatu. Kľúčom k úspechu je, aby váš metabolizmus deje, vyhnúť hladujúci sami na ľubovoľne dlhú dobu.
Zahŕňajú zákusok niekoľkokrát každý týždeň rovnako. Snažte sa zostať obsadené na weekends- nuda často vedie k prejedaniu.
Ak ste veľmi zdôraznil výrobok, ako je relora môže pomôcť. Existujú aj iné produkty, ktoré sú podobné. Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť brušný tuk (znamenie inzulínovej rezistencie od jesť príliš veľa sladkých /jednoduchých sacharidov potraviny) sa príliš znížiť jesť jednoduché sacharidy a začať cvičenie pravidelne.
Ďakujem,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
