Nižší abs cvičenie
Otázka
Hi Richard,
Mohli by ste povedať, čo cvičenie môžem urobiť pre zlepšenie mojej spodné brušné svaly? Zistil som, keď som robiť situps, mám dobrú horné brušné svaly, ale moje nižšia abs zaostávajú. Je uhol, že situps sú vykonávané majú vplyv na ktorom výmera abs sú spracované viac?
Thx za niektorý z vašich odpovedí
Odpoveď
Inverted (alebo najmenej nohy zdvihol) drťou. Situps izolovať bedrové ohýbača viac ako abs.
A pamätajte, uvidíte iba tie abs potom, čo spáliť všetky tuku nad nimi!
Konkrétne informácie a krok za -Step pokyny o tom, ako schudnúť a byť zdravý, navštívte moje webové stránky pre všetky druhy podrobnosti o správnej výživy, výživa, cvičenie, vzpieranie rutiny a ďalšie.
a čo je najdôležitejšie, uistite sa, že k stiahnutiu svoj voľný eBook, "Rickovi 18 tipov pre zdravé chudnutie."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. pred zavedením niektorý z mojich odporúčaní, prosím, požiadať o radu svojho lekára.
Svadobné šaty nadštandardnej veľkosti, v ktorých sú svadobné šaty Maggie Sottero
Úplne nové svadobné šaty na jar 2021 od Maggie Sottero
Váš sprievodca slivkovými farbami vlasov:57 nápadov na slivkovú farbu vlasov a tipy pre farbenie
Ako vyrobiť matný lak na nechty:DIY matné nechty
Ako čistiť a dezinfikovať plastové rezacie dosky
