Telesného tuku
Otázka
otázku: Zníženie hmotnosti tým, že obmedzuje príjem kalórií je v poriadku a jeden často vidia informácie o tom, ako môže byť vyžadované mnoho yardov chôdze do práce mimo kalórií príjem od, povedzme, suchár. Avšak by som rád vedel, čo hmotnosť telesného tuku je produkovaný v dôsledku konzumácie, povedzme, 100 g sacharidov alebo 100 g rastlinného oleja, keď som si uvedomil, že to sa spojí s vodou a pod nejaký nápad? Vďaka
. Odpoveď: Arthur,
to nie je tak jednoduché, ako že
Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú, ako jednotlivec sa hromadí prebytočný tuk
metabolizmu, gény, aktivita !. nutričné príjem, voda ..., to všetko sa na pomoc použitie tukové zásoby.
Sacharidy sú tiež nie je jednoduché, pretože existuje mnoho types- niektoré previesť ľahko cukry, a preto tuk. Iní sú zásadné a veľkú zdravotnú hodnotu
Najlepší spôsob, ako udržať váhu a zníženie telesného tuku percento je jesť chudé bielkoviny s každým jedlom .; konzumovať dostatok čerstvého farebné zeleniny a piť 8 pohárov vody denne minimálne.
môjho názoru, a to na celom svete odborníkov je, že v dnešnej dobe my všetci potrebujeme doplniť ako potraviny, ktoré neobsahujú dostatok minerálov a vitamínov, a vzduch je znečistený oveľa viac, než tomu bolo 100 zo dňa rokmi.
Takže nie dôraz na detail, a len získať základné pojmy v poriadku. Týmto spôsobom sa budete cítiť a vyzerať skvele ... a žiť dlhšie, zdravšie.
Všetko najlepšie.
---------- Follow-up --- -------
OTÁZKA: Ďakujem Nevil,
Tušila som, dalo by sa povedať "všetko záleží ..." atď., ale čo príklad alebo dva, však vágne? Ak sa človek mohol pozerať na čajové lyžičky cukru a uznávajú, že by sa zvýšila niečí hmotnosť o, povedzme, 4 oz to môže byť jednoduchšie odmietnuť
Vedieť, čo je nevyhnutné pre zníženie hmotnosti je jedna vec -! So sila vôle je iný.
Pokiaľ ide o vodu, niektorí z nás vziať diuretiká za účelom odstránenia vody. Čo by pitná voda urobiť pre nás
? Odpoveď: Dobrý deň Arthur,
môžete počítať na najmenej polovica kalórií cukru odbočka do tuku na tele, ak sa spáli veľmi skoro potom, čo je náročné
Takže príkladom .; plechovku koksu bude klásť na asi 15 + lyžice cukru premenil fat..where ide o vaše telo môže byť kdekoľvek. Čo je nebezpečnejšie je, že niektoré typy cukrov pôjde do vašich orgánov a ciev, čo spôsobuje tukové usadeniny a krvný tlak /srdcové problémy.
Pitie veľa vody, je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť zadržiavanie vody. Obyčajný čaj /káva podporuje retenciu vody. Bylinné čaje pomáhajú odstrániť vodu.
Keď si myslíte, že viac ako 65% nášho tela je čistá voda (alebo by mal byť), môžete vidieť, ako dôležité je, aby plne hydratované.
Všetko najlepšie
---------- NADVÄZNOSTI ----------
OTÁZKA: Ďakujem, Nevil, oceňujem vaše komentáre. Keby som ťa mohol opýtať ešte jednu otázku ... Napriek tomu by som vás presvedčiť, aby mi dal loptu parku údaj o skutočnom hmotnostný podiel tuku o 15+ lyžice by sa zmenila, za predpokladu, že spoločný sacharózy a telesného tuku typ a prijímanie úvahy vzorcov pre rozklad cukru a kombináciu a relatívnej molekulovej hmotnosti a pod chémie som študoval v päťdesiatych rokoch by sa vysporiadať s touto otázkou vtedy ani teraz!
Arthur
odpoveď
Hi Arthur,
budem absolútne úprimný ... ja neviem! Bočné chémia je mimo mojej pôsobnosti, pretože nie je relevantná, na pomoc ľuďom riadiť hmotnosť a stať sa zdravý, čo je to, čo mám robiť.
Môžem odporúčame kontaktovať lekáreň, alebo dokonca poslať e-mailom cukru spoločnosť.
Prepáč, nemohol som ísť tak hlboko!
Všetko najlepšie
