Zápcha po práci out
Otázka
Hi There,
To je nedávny problém bane. out Pracovala som pravidelne pred a mal
žiadne problémy s ním. Prestal som pracovať von asi mesiac a potom som
vrátil. Keď som to urobil, som si všimol, že som zápchu druhý deň potom, čo som
prácu von. Ja asi 10 až 40 minút kardio (v závislosti na dobe mám) stroje a nejaké pilates a strečing.
Som vypiť asi 2-3 litre vody denne (posilňovni alebo nie telocvični) a Aj konzumovať len
o dostatok vlákniny.
Čo som mohol robiť zle a ako by som mohol vyriešiť tento problém?
Vďaka!
Odpoveď
Márie,
Skúste piť trochu viac vody. Je možné, že vaše telo sa používa na množstvo vody, ktorú pijeme, a tak keď budete pracovať sa, že to necíti, že má niektorý šetriť sa vysporiadať s potením alebo "hnutia". Ak to nepomôže, budete možno musieť porozprávať so svojím doc, tam by mohlo byť prekážkou nejakého druhu.
Lela
