dospievajúci
Otázka
výšky Heym je 5 ft 7 a vážim 80 kíl ?? Čo by som mal do..i naozaj chcem dobrú postavu, pretože im v tomto veku! love
Odpoveď
Vážený Anika, Najjednoduchší spôsob, ako schudnúť, je cvičenie, cvičenie, cvičenie. Usilovať o jednu hodinu chôdze za deň. Ak to nie je niečo, čo môžete urobiť, potom ísť aspoň 30 minút denne a počítať kalórie súčty jedla, ktoré jete. Zostať okolo 1500-1800 kalórií za deň čísla a vy by ste mali prísť o 1-2 libier za týždeň. Nádej, ktorá pomáha. Laura Kraemer, Slimkids.com
