Váhový úbytok - Môj Daughter
Otázka
Ahoj, moja dcéra má veľký problém. Ona je asi 8-10 kg nadváhu a je veľmi nešťastný o tom. Má veľmi zlé chute na škroby najmä, a dokonca aj príliš veľa ovocia. Ale jej Druhým problémom je, že má ťažkú prípad Čítanie Disorder /dyslexie. Snažia veľmi ťažké, ale bojuje veľa držať krok so svojimi rovesníkmi. Ona trvá na uvedenie mnoho hodín navyše o štúdiu a práci, aby udržal krok. Pracuje takmer celý deň. To je veľmi časovo náročné.
V podstate tam nie je cvičenie alebo druh potraviny alebo typ medicíny (som celkom zúfalý), ktorý jej pomôže prísť o všetky svoje nadbytočné kilogramy, bez príliš časovo náročné?
Bohužiaľ prebudení privstať alebo rezanie späť študovať čas nie je naozaj možné.
Tiež mi môžete nasmerovať do voľného priestoru s voľnými recepty; zdravé, ale ľahko z nich. Bol by som radšej, keby oni by boli zdravšie verzie klasických receptov), napr. zdravého hovädzieho mäsa strogonoff).
Ďakujem a prosím odpovedzte na obe moje otázky čo najskôr!
Odpoveď
Hi Allora, Nová štúdia len vyšiel von a záver bol, že s nadváhou detí s nadváhou v dôsledku potraviny, ktoré konzumujú.
sacharidov potraviny by mali byť obmedzené obéznych detí. Sacharidov potraviny môžu spôsobiť chute a umožňujú tuku, ktoré majú byť uložené v dôsledku produkcie inzulínu. Limit ovocný džús, cestoviny, ryžu, Mac a syr, sušienky, keksy a iné potraviny, ktoré sú plné múky a cukru. Majú svoj občerstvenie na chudé mäso, ryby, kuracie mäso, celé zeleniny s nízkym obsahom tuku dip, bez cukru želé, nízkotučné syry a mliečne výrobky a celozrnné pečivo (obmedziť iba na dva krajce denne). Hovädzie Stroganoff by byť zdravá len vtedy, ak neobsahoval rezance, preto pozor na nízkej carb kuchárka vo svojej miestnej knižnici, a vyberte recepty, ktoré jej mohli zaujímať aj veľkosť porcií opatrenia správne. Mala by chodiť po dobu aspoň 30 minút denne a nasledovať nižšie sacharidov stravovací plán. Mala by byť schopný prísť o 1-2 libier alebo o 1/2 až 1 kg týždenne, keby to urobil. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
