Spaľovať tuk
Otázka
Ahoj, ja som 15 a bol som len chcú pomôcť, rovnako ako mohol by ste mi povedať pevnú stravu spaľovať tuk tak rýchlo, ako je to možné. Im 6 '160, nie som naozaj nadváhu vôbec. Chcem sa len zbaviť nejakého prebytočný tuk a získať ploché brucho spolu s niektorými abs. Mohli by ste mi povedať diétu a niektoré excersises. THANKS
Odpoveď
Vážený Caleba, pretože nie ste nadváhu, len zvýšiť svoj denný cvičenie. Usilovať sa o aspoň 45 minút nejaké kardio cvičenia, ako je chôdza rýchlo, jogging, jazdu na bicykli, atď. Môžete rozdeliť ho až 20 minút v ranných hodinách a 25 v noci. Vaša strava by mala v podstate zostať rovnaká, pretože nie ste nadváhu. Jete, čo by ste mali jesť. Len cvičenia viac, výťah závažia Ak môžete, a robiť kardio. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
20 spôsobov, ako získať hrubšie vlasy pomocou rýchlych a dlhodobých riešení
Bentonitový íl pre pokožku:výhody,
Think Pink:Odvážne strieľané inšpirácie na ružovú svadbu
Ako často by ste si mali umývať vlasy, aby ste získali najlepšiu starostlivosť o vlasy
Ako na pláž:Žiarivý make-up-Vyzerajte, akoby ste strávili deň na pláži
