Ryby a cholestrol
Otázka
Dobrý deň,
Mám otázku ohľadom konzumácie rýb. Nedávno som jesť ryby a si uvedomil, že moja hladina cholesterol klesla zo zhruba 200 až 180. Čo bolo ešte prekvapivejšie je, že moje hladiny triglyceridov klesla zo 150 na 50.
Teraz však prichádza otázka. Aj boli konzumácia rýb spolu s kožou a niekedy, žalúdok aj (čo je zvyčajne mastná). Ja preskočiť mliečie pokiaľ existujú.
Zaujímalo by ma, či je rybej kože a tučné ryby žalúdok má nepriaznivé účinky na cholesterol? Mal som preskočiť koži rýb a rybích žalúdok, keď som jesť ryby?
Ďakujem za váš čas.
Odpoveď
Hi Eric,
To znie skvele! Je nejaká šanca, že by ste sa tiež cvičí iné zdravotné vedomé správanie v rovnakom čase (viac výkonu? Menej "nezdravé" potraviny?), Ktorý prispel k zníženiu hladiny cholesterolu a triglyceridov?
Zníženie hladiny cholesterolu o 10% je veľmi dobrá a takmer toľko, koľko je možné očakávať zmeny v stravovaní
zníženie triglyceridov je vlastne vedľajším produktom rastúcej spotrebe rybieho tuku -. Verím, že existuje viac tuku tesne pod kožu, čo môže byť prínosom pre vás. Nemám informácie o rybom žalúdka, pretože to nie je niečo, čo často konzumujú v Štátoch. Ale žiadne nežiaduce účinky na hladiny cholesterolu, pokiaľ viem
Zvýšený príjem rybieho tuku môže riedenie krvi. - To môže byť užitočné pre zníženie typy zrazenín niektorí ľudia môžu trpieť, ale tiež môže zvýšiť výskyt porúch ako krvácanie do mozgu v dôsledku tenšie krvi. V tejto krajine ľudia proti jesť príliš veľa z rovnakej ryby príliš často kvôli možnosti toxicity ťažkých kovov (ako ortuť) tiež opatrnosť.
Je úžasné, že ste zníži hladinu cholesterolu a triglyceridov, ale byť istí, že čokoľvek praxi je s mierou, aby sa zabránilo ďalšej potenciálne zdravotné problémy z vynárať.
Mali by ste používať nočný krém? Rozdiely s inými krémami na tvár
15 receptov, ktoré musíte vyskúšať na Veľkonočnú prílohu
Čo je to síra? Použitie síry v starostlivosti o pleť a výhody
Čo sú vlasové séra a skutočne fungujú ako mágia?
Semi -permanentný make -up - čo to je a prečo by ste to mali zvážiť?
